Психология
Решено
Не спокойной сон - вопрос №730750
Здравствуйте, когда сплю проваливаюсь падаю вниз.и иногда душит какая то старуха, все как наяву, и днем прыгаю от испуга если рядом кто нибудь окликает помогите пожалуйста
август 22, 2013 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте Фирдауис.
Поменяйте местоположение Вашей мебели, переставьте кровать в противоположное место в комнате.
Сами же, попрактикуйте здоровый сон — не позже 23-00 — уснуть и не позже 7-00 проснуться. Перед сном за 3 часа ничего не кушать.
Ну и обратите внимание на свое питание — тоже по возможности упорядочите график. Можете добавить утреннию физзарядку и малое закаливание — растирание полотенцем — намоченным в холодной воде.
И все пройдет.
С уважением,
Эльдар.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Закрыт
Женатый мужчина предлагает подвезти до дома.
Вопрос задан анонимно июнь 7, 2014 г.