Психология
-
Всего ответов: 3
-
Доброго здоровья, Людмила.
В таком трагическом событии, крайне тяжело оставаться без поддержки. Собрать коллекцию советов, можно, но то, что подходит одному — губительно для другого. С переживаниями, как и с любыми сильными эмоциями следует работать, их нельзя ни прятать, ни пытаться забыть. Необходим РАЗГОВОР с психологом, если, конечно, мы говорим о душевном здоровье. А если. оставаться такими, как «все», то можно и дальше продолжать «ерзать» и пребывать в депрессии. Желаю Вам удачи.
-
Здравствуйте Людмила!
Развод всегда сложен и может перевернуть мир с ног на голову.
Но также есть много вещей, которые вы можете сделать для того, чтобы пройти через это трудное время, пережить развод и двигаться дальше. Вы даже можете извлечь уроки из опыта и вырасти после развода в более сильного и мудрого человека.
Для начала признайте, что нормально чувствовать себя грустным, сердитым, истощенным, разочарованным и запутанным и то, что чувства могут быть интенсивными.
Нормально также и чувство беспокойства о будущем. Постепенно, с течением времени оно будет стихать. Даже если брак был нездоровым, погружение в
неизвестное пугает.Не проходите через это в одиночку. Если вы разделите свои чувства с друзьями и семьей — это поможет вам пройти через этот период. Знание о том, что другие знают о ваших чувствах позволит вам почувствовать себя менее одиноким со своей болью и поможет залечить ее. Иногда помогае ведение дневника.
Позвольте себе скорбеть о потере отношений. Развод — это потеря, а горе является естественной реакцией на потерю.
Напомните себе, что у вас еще есть будущее. Горе после развода может быть парализующим, но через некоторое время, печаль начинает уходить. День за днем и мало-помалу, вы начинаете двигаться дальше.
Окружите себя позитивными людьми, которые действительно слушают вас. Не стесняйтесь быть честным в том, через что вы проходите, и не беспокойтесь о том осудят ли вас, будут ли критиковать или говорить, что делать.
Позаботьтесь о себе. Когда вы проходите через эмоциональную мясорубку и борьбу с серьезными изменениями жизни, более важно, чем когда-либо
заботиться о себе. ХОРОШО ПИТАЙТЕСЬ, ХОРОШО СПИТЕ И ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИЗИЧЕСКИ.Развивайте новые дружеские отношения. Если вы чувствуете, что с разводом или разрывом вы потеряли свои социальные связи, сделайте усилия, чтобы встретить новых людей. Присоединитесь к группам в социальных сетях, запишитесь в танцевальную группу или приобщитесь к другим формам общественной деятельности.
Для того, чтобы поправить финансовые дела, подумайте, что вы можете изменить для этого в своей жизни. Возможно поменять работу. Подумайте не влияет ли ваше нынешнее состояние на вашу карьеру...
Во время эмоционального кризиса, есть возможность для роста и научения. Просто потому, что вы чувствуете пустоту в вашей жизни прямо сейчас, не означает, что ничего не происходит или что вещи никогда не меняются.
Жизнь не остановилась, она идет дальше. Счастья!
-
Доброе утро. Людмила, вы получили сильнейшую психотравму, коей является измена. Вам нужно обратиться к специалисту, чтобы:
*пролечить психотравму, что позволит по новому взглянуть на жизнь.
*убрать из вас негативные эмоции (обиду, злость, гнев, ненависть и т.д.), что позволит изменить ваш взгляд на отношения и т.д.
*освоить новые модели поведения и взаимодействия с мужчинами и так далее
Людмила, мы вам обязательно поможем.
Мудрости вам.
Похожие вопросы