Психология
Добрый день, у меня произошла... - вопрос №819561
Добрый день, у меня произошла проблема в семейных отношениях. Я уже месяц немогу успокоится, пропал аппетит и сон. Постоянная боль в груди. Как успокоится и всё забыть незнаю
ноябрь 6, 2013 г.
-
Всего ответов: 2
-
Добрый день! Ничего не понятно о хорактере вашего переживания. Что именно произошло. Понятно только, что Вы переживаете какой то кризис. Чтоб Вам помочь нужно обратится к эксперту, подробней все рассказать, проработать и облегчить ваши переживания.
Удачи!
-
Доброе утро. Иван, чтоб исключить физиологические причины "немогу успокоится, пропал аппетит и сон. Постоянная боль в груди"-пройдите медицинское обследование. Если причина лежит в этой области — вам помогут врачи.
Вам стоит выбрать специалиста (или у нас на сайте или в очном режиме) и обратиться за консультацией, в процессе которой расскажите о своих проблемах и стрессовых ситуациях, специалист поставит вам диагноз и подберет самые эффективные психотерапевтические методы помощи для вам. А пока попробуйте сделать селедующее:
*освойте техники релаксации и правильного дыхания,
*освойте ехники контроля и освобождения от негаьтвных эмоций, которыми наполнила вас "проблема в семейных отношениях"
Мудрости вам.
Похожие вопросы