Психология
Стресс и страх - вопрос №820118
Здравствуйте! Меня зовут Александр, мне 24 года. Весной 2012ого года я сошёлся с девушкой. В принципе все было бы хорошо, но у неё чисто отцовское воспитание(мать умерла давно), отец когда-то отсидел и соответственно дочь очень похожа на своего отца поведением, так сказать, более пацанским. Я сам по себе добрый и отношения у нас скорее были на равне, то бишь никакого
Сейчас ничего не употребляю, пытаюсь качаться, но из-за постоянного стреса вес только падает, это ещё больше меня разочаровывает. Свою бывшую(нашу вокалистку) из группы прогнал, потому что уже стал понимать что мое психическое здоровье мне намного ближе рока-шпока и прочего. Пытаюсь как-то себя просто настроить на то что все хорошо и держаться как мужик, но чото уже не очень то и получается если честно, а это пугает. С работы собираюсь уходить, так как надоело за гроши бешеное количество мозговой работы выполнять. Скоро у нас наступит зима с 50градусным морозом, надеюсь я её переживу без тяжелых депрессий.
Что могу сказать о себе — я всегда был позитивным, хоть в момент расставания и ранимым, но того что со мной сейчас творится и то что я вижу мир в серых красках — честно говоря такого не испытывал. Страхи(флешбеки от употребления) иногда возвращаются в тренажерном зале видимо из-за большого количества народу(звуков много и на мозги они как будто капают). В общем хотелось бы в данной ситуации как-то без психушки справиться, ну и желательно без психиатра. Возможно ли такое? В принципе панических атак как таковых нету, обычно присутствует небольшой страх.
ноябрь 6, 2013 г.
-
Всего ответов: 1
-
Добрый вечер. Александр, одно хорошо, вы — молодец, что смогли остановиться по короткой тропинке к большой беде. Ваше состояние- это последствия ухода от наркотиков. Вы можете пока обойтись без психиатра, но вам необходим психотерапевт или психолог (в режиме онлайн или в очном режиме), потому что нужно проработать и тревоги, и страхи, и депрессивное состояние. Специалист это поможет вам успешно преодолеть ваше состояние. Саша, прочитайте эти статьи- в них описаны психотерапевтические методы лечения, причем безмедикаментозные.
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
Если вы захочете вылечиться -помогу.
Мудрости вам.
Похожие вопросы