Психология

• Всего ответов: 3


Анна Феликсовна
256-й в Психологии
4.6 8 отзывов
Ольга, ваши переживания вполне понятны. Каждому из нас порой бывает непросто справиться с беспокойством относительно будущего. Важно понять на что Вы опираетесь в настоящем, в чем ваши точки силы, так сказать. И еще подумать о целях, которые актуальны для вас в настоящее время, может быть они излишне вас сковывают и необходима коррекция?
В любом случае не нужно отчаиваться и пугать себя ужасным завтра. В сегодняшнем дне есть много возможностей, чтобы простроить собственную безопасность и жить дальше.
Удачи Вам)
ноябрь 15, 2013 г.

Александр Печёрский
39-й в
29 отзывов
Ольга Михайловна, тревога о завтрашнем дне чаще всего является формой избегания ощущения пустоты в дне настоящем. Ведь в природе пустота всегда имеет тенденцию чем-то заполняться. И если нет или сил, или желания заполнять свою жизнь чем-то позитивным, то происходит естественное заполнение тревогой. Как говорится «для парусника, который не определился, куда плыть, ни один ветер не будет попутным» (а значит естественно возникнает чувство тревоги в открытом океане)
Выход:
1. понять и принять, что чувство тревоги о будущем — это, как ни странно, сейчас для вас лучший выбор из тех, которые вы пока видите (то есть лучше ощущения пустоты)
2. начать окрашивать свою жизнь позитывными красками, эмоциями и чувствами — искать это во всем (кто ищет — тот найдет). Лучше даже вести ежедневный дневник учета таких красок жизни
3. Поменять вопрос в стиле «Как дальше жить?!» на ответ-план «Что конкретно я сейчас намерена делать, чего, как и когда достичь. Какой будет первый шаг?» 
4. Начать планомерные действия, не забывая продолжать упражнения по п.1 
ноябрь 15, 2013 г.
Ответ понравился автору

Брейман Илья Владимирович
61-й в Психологии
4.7 78 отзывов
Ольга, добрый день!
Вы сообщили слишком мало информации, для того, что бы ответственно сказать «что делать». Тревога может быть объективно не обоснованной — и это одно. А может быть, завтра не чего есть и не где спать — это совершенно другое....
Если есть заинтересованность, обращайтесь в чат.
С уважением И.В.
 
ноябрь 15, 2013 г.

Похожие вопросы