Психология
Здравствуйте,помогите пожалуйста,сил больше нет! - вопрос №835145
Здравствуйте, помогите пожалуйста, сил больше нет! У меня постоянное чувство тревоги! Сразу всё не написать! у меня всё время дрожит всё тело когда общаюсь с людьми и не могу думать в этот момент, это ещё в школе было, но в какой-то промежуток времени пропало, и опять началось! я нормально общаюсь только с самыми близкими людьми! Дипрессия и апатия замучали! Живу
ноябрь 17, 2013 г.
-
Всего ответов: 1
-
Добрый вечер. марина, а вы попробуйте сделать следующее:
*освойте методы контроля и освобождения от негативных эмоций (злости, ненаивисти, обиды, досады, раздражения и т.д.) -это позволит вам стать спокойней
*освойте техники релаксации и дыхания — это позволит вам восстановить нервную систему.
*смените модели поведения и взаимодействия, как с мужем, так и со свекровтью — это позволит вам вывести отношения с ними на качественно новый уровень.
*вспомните про чувство юмора и самоиронии- это позволит вам не драмматизировать ситуацию.
И еще. Предложите мужу снять отдельное жилье или разменять имеющееся.
Мудрости вам.
Похожие вопросы