Психология
Депрессия и апатия - вопрос №84437
Здравствуйте! Меня зовут Юля.Мне нужен вас совет.Я часто нахожусь дома сама с ребеком и стала замечать, что меня все раздрожает и апатия делать, что-то по дому.А порой кажеться что мой ребенок меня раздрожает, что хочеться брость все и убежать и начать все с чистого листа.Я перестала радоваться и редко улыбаюсь.Меня все раздрожает, а порой я вообще не могу понять зачем
май 28, 2011 г.
-
Всего ответов: 6
-
Добрый день. Вы умничка, что обратились на сайт. Юль, вы еще на своем веку успеете еще попить таблетки. Но вот убежать от проблемы не получиться. Поэтому, Юленька, выбирайте психолога и начинать с ним работать. И к вам снова вернуться и радость, и уверенность, и улыбки и взаимопонимание, и счастье и любовь. И мир снова заиграет своими яркими, радостными, свежими красками. Лидия.
-
Час добрый!
Советом тут не обойтись. Поиски источников восстановления в периоде после родов и воспитании ребёнка — это процесс.
Юлия, если бы Вы знали, как с этим справляться — то справились, как многие молодые мамы справляются. а Вы, видимо, всё тянете на себе, и спросить стесняетесь, или не у кого. Описанное Вами — из разряда послеродовых депрессий, и это удел, увы, часто добросовестных мам, старающихся всё делать по правилам.
Таблетки и волшебные советы — это иллюзия. Обращайтесь за процессом, программой выхода из Вашего такого сегодня.
-
Юля, выход из этого состояния не может произойти внезапно, сразу и без ваших усилий. Тут явное переутомление, даже если сейчас вас не беспокоят никакие проблемы.
Начните с питания: здоровое питание и витамины, сон, свежий воздух. Если этого окажется недостаточно ищите специалиста -психолога. С таблетками не спешите: они ничего не решают, а просто притупляют остроту проблемы.Но потом она (эта проблема) все равно вылезет, но только уже как более серьезная
-
Здраствуйте! Побороть послеродовую депресию действительно сложно, но есть несколько вещей, которые помогут ее преодолеть:
1.Рассказывайте о том, что волнует любимому, маме, сестре, подругам с детьми… Важно не носить в себе накопившуюся раздражительность, неудовлетворенность ситуацией, тревогу. Вас выслушают и дадут совет – это многое значит.
2. Найдите хоть немного времени на себя. Прогуливаясь с ребенком в парке, слушайте спокойную музыку или увлекательную аудиокнигу. Купите себе то, что поднимет настроение.
3. Не зацикливайтесь на своем состоянии и ни в коем случае не корите себя за то, что Вы плохая мать. Это неправда. Как и каждый человек, Вы имеете право быть не всегда в идеальной форме.
4. Старайтесь следить за своей внешностью. Можно конечно отмахнуться, что сейчас не до этого. Но Вы сама знаете – стоит изменить прическу, надеть что-то новое – как настроение меняется в лучшую сторону. Не забывайте и о сексуальных отношениях. Это – надежный способ справиться с депрессией. При правильном подходе спустя несколько недель о депрессии можно будет забыть.
-
Здравствуйте, Юлия!
Таблетки пить не стоит, а вот обратиться к психологу, которому сможете довериться, очень даже нужно. То, что происходит с Вами, случается рано или поздно в жизни каждой молодой мамочки, которая была не совсем готова к трудностям материнства, а ведь быть мамой это труд, причем очень не легкий, хоть и приятный. Ваше раздражение можно объяснить, можно научить Вас снова радоваться мужу, ребенку, жизни, но для этого необходимо искреннее желание поработать над собой любимой. Хотите стать спокойней, уравновешенней, уверенней в себе, своих силах, стать снова счастливой, любящей и любимой, выбирайте эксперта по душе и начинайте серьезно работать над собой. Удачи Вам. Ирина.
Похожие вопросы