Психология
Доброе время суток, я Оксана... - вопрос №861568
Доброе время суток, я Оксана. Помогите мне, пожалуйста, справится с проблемами в моей голове. Пол года назад в моей жизни был серьёзней стресс. Я похоронила отца и брата в один день. С тех пор меня не покидает страх и депрессия. Я стараюсь не оставаться на едине сама с собой, даже в магазин за покупками хожу с мужем. Мне 35 лету
декабрь 5, 2013 г.
-
Всего ответов: 3
-
Ваше горе для вашего сознания настолько большое, что вы не способны осознать его, а значит находитесь постоянно в состоянии стресса и угрозы(тревожного страха). Есть специальные техники, которые помогают «справиться» осознать степень горя и принять ситуацию.
-
Здравствуйте, Оксана!
Сочувствую Вам. Для того, что бы избавиться от страха и депрессии необходимо пережить ваше горе, а Вы от него бежите: «Стараюсь загружать себя по полной». При этом все ваши непроработанные переживания остаются с Вами и отражаются на вашем самочувствии. Переживание травмы включает несколько стадий и все их надо пройти. Вам нужен не психиатр, а психолог. Он поможет Вам ПЕРЕЖИТЬ ваше горе, и проблемы уйдут.
С Уважением, Евгений Чвалун.
-
Оксана, искренне сочувствую Вашему горю…
У горя есть своя работа (шок, оцепенение, отрицание, самообвинение, страдание, смирение, принятие). На его преодоление необходимо время. Ни одна стадия не проскакивает мимо. Не стоит зажимать свою боль в себе, отсюда и психосоматические болячки, важно ОТГОРЕВАТЬ потерю и только тогда, вы перейдете на стадии смирение и принятие. Правильно отгоревать и найти силы жить можно с помощью специалиста. Удачи Вам!
