Психология

• Всего ответов: 1


Виктор Ляшенко
37-й в Психологии
4.8 63 отзыва
Здравствуйте, Айгерим.
1. Начну с конца. Обещания не исполняются, их исполняют. Это замечание я сделал для наглядности того, что судя по вашему короткому сообщению, вы отказываетесь от того, чтобы принимать самостоятельные решения, инициативно действовать под свою ответственность. Предположу, что в вашей совместной жизни с мужем, все вопросы решал муж, а вы занимали пассивную позицию. Возможно, это стало одной из причин того, что он ушёл.
2. Чтобы «избавиться», нужно прекратить избавляться, а начать обращать внимание на себя, на свои чувства, свою боль, свои желания.
Для чего? Для того, чтобы прийти наконец в соприкосновение с собой. То, что причиняет вам боль — это ваши настоящие чувства — ваша жизненная сила! И нужно позволить вашей силе проявляться и участвовать в вашей жизни. Для этого необходимо вашими переживаниями наполнить собой вашу детельность, выпускайте её в действиях. 
Конкретно, что делать:
— Загружайте себя работой. Побольше физической деятельности. При этом находитесь в контакте со своими переживаниями и вашей болью, пусть она участвует во всех ваших движениях.
— Раз в день (назначьте себе конкретное время) садитесь и строго по часам (засекайте!) в течение часа думайте о муже, о всём несбывшимся — о всём том, что вас мучает, переживая все свои чувства «по полной программе», не пытаясь их сгладить, избежать, не отвлекаясь ни на что. 
Смысл всего этого: чтобы интенсивно прожить вашу боль и истощить её до дна. В противном случае ваша боль может тянуться и годами, отравляя вам жизнь. 
декабрь 9, 2013 г.

Похожие вопросы