Красота, Здоровье

• Всего ответов: 1


Владислава
2078-й в
0 отзывов
Прежде всего, чтобы знать —  как потолстеть, особенно быстро, надо знать какую пищу нужно принимать.
Так вот, самое главное – это здоровая, натуральная еда, с большим содержанием калорий, белков, углеводов  и витаминов.
Поймите, что только такая пища способствует набору веса – росту мышечной и жировой массы тела.
При такой диете —  нельзя быть пассивным, надо активно двигаться, распределять отложения, а в противном случае у вас  только нарастет много жира,  а не мышц, что думаю никому не надо)))
В неделю можно набрать до 1 кг веса максимум, но больше нельзя.
Поэтому советую обзавестись электронными весами, чтобы контролировать свой вес.
Мы же с вами  хотим научиться -  как потолстеть  быстро в домашних условиях, при помощи натуральных, здоровых продуктов,  фруктов, овощей, без консервантов и добавок!
Посудите сами, потолстеть можно, например, при помощи вредного  фастфуда, но зачем вам проблемы со здоровьем, тем более жир отложится, а мышцы не увеличатся.
Не натуральные продукты содержат растительные жиры, которые легко усваиваются, но зато могут нанести вред здоровью.
На самом деле, у разных людей есть разное мнение на счет этих жиров, кто-то за, а кто-то против них, как я, например.
Подробнее про растительные жиры, в каких продуктах они находятся и что из себя представляют, можно прочитать в этих статьях, советую, очень интересно:
— «Растительные жиры почти во всех продуктах»
-» Как распознавать растительные жиры в продуктах»
Пошли дальше, наша цель, если мы решили потолстеть – это набрать мышечную массу и недостающие жировые отложения.
Иногда, люди, которые сидят на диете для набора веса – просто едят много жирного и калорийного, причем не натурального и полезного и при этом еще мало двигаются.
И, конечно же, такая диета не помогает! Все в пустую!
Хочу сразу отметить, что бывают ситуации, когда вы ни сколько не можетепополнеть – нужно обратиться к врачу за консультацией, пройти обследование, сдать необходимы анализы, чтобы вам поставили диагноз, вдруг у вас что-то серьезное и нужно срочное лечение.
Подумайте об этом, прежде чем начать интенсивно питаться калорийными продуктами, иначе может быть только хуже!
Тем более, думаю вам известно, что большое потребление животных жиров может привести к повышению холестерина в сосудах, из-за этого могут возникнуть проблемы с сердцем.
Тоже самое и с большим количеством сладкого, нельзя его много есть, все в меру, даже если вы хотите потолстеть быстро.

P.S.: Напишите мне лично, если хотите узнать: 
Как набирать вес правильно?
май 19, 2014 г.

Похожие вопросы