Психология
Увеличение мышечной массы без тренеровок с тяжестями - вопрос №90013
Какие вы знаете способы набора мышечной массы при астеническом телосложении, когда физические нагружки малоэффективны? Есть ли какие-то психотехники?
июнь 17, 2011 г.
-
Всего ответов: 2
-
Доброго времени суток!
Два фактора, которые могут повлиять на рост мышечной массы:
1. Обилие или недостаток белка в рационе питания.
2. Физические нагрузки или их аналог — визуализация физических нагрузок в релаксационном кресле.
Благословений и мудрости!
-
Здравствуйте, увеличивайте эффективность физических нагрузок с помощью аутотренинга, во время упражнений занимайтесь визуализацией, т.е с позитивным настроем и в настоящем времени представляйте себе то, чего хотите достичь.
Похожие вопросы