Психология

• Всего ответов: 3


Махова Светлана Владимировна
449-й в Психологии
5.0 4 отзыва
Здравствуйте, Надежда! А кто был инициатором развода? Если Вы, то, Вам необходимо себя запраграммировать на то, что развод- это избавление от старой жизни, и начало совершенно новой жизни, в которой Вы сможете найти более подходящего для Вас человека. Поймите, раз Вы разводитесь, то, значит не судьба Вам с этим человеком прожить свою жизнь. Нужно анучиться смотреть на вещи трезво, и не страдать. А Вам нужно будет почаще выходить на прогулки, общаться с друзьями. И еще совет- поменьше оставайтесь в одиночестве, приглашайте в гости друзей, ходите к ним, общайтесь с родственниками. Всего Вам наилучшего и светлого! 
январь 17, 2014 г.
Ответ понравился автору

Суздалева Елена
82-й в Психологии
4.6 16 отзывов
Доброй ночи, Надежда!
Безболезненного расставания к сожалению не существует… Но сгладить эмоциональное напряжение и последствия развода можно! В статье Как мы оправляемся от несчастий? — Самопознание и развитие — Психология подробно описан процесс самоконтроля! Если понадопиться помощь обращайтесь.
Желаю Вам мудрости и спокойствия, Елена! 
январь 17, 2014 г.

Оксана (Москва)
2-й в Бизнесе
4.8 27 отзывов
Надежда, добрый день!
Развод с мужем —  это всегда потеря. И преодолеть развод можно только пережив эту потерю, пройдя все свойственные этому процессу этапы: шок и отрицание,  гнев и обиду, ощущение вины, депресию с последующим принятием ситуации и восстановлением душевного равновесия.
Развод является одним из сильнейших стрессоров для организма; и быстро с эмоциями не справится — так или иначе, по канонам классической психологии — год считается нормой для выхода из кризисного состояния.
Что можно делать самой?:
— освоить техники мышечной релаксации, медитации, дыхательные техники;
— подобрать успокоительные травяные чаи, аромамасла (если нет аллергии);
— не замыкаться в «4-х стенах»,  побольше гулять и отвлекаться;
— освоить какие-то новые увлечения и уделять им время;
— разнообразить свое общение;
— внести изменения  в обстановку дома и на работе (от чего-то избавиться, что-то добавить);
— заняться собой и своим имиджем....
Это  можно, и нужно делать! Но для того, чтобы справиться со всем, что сейчас  происходит «внутри»,  лучше всего обратиться за  помощью к специалисту — будет и  чуть легче, и эффективней.
Удачи!
С уважением,
Оксана
январь 17, 2014 г.

Похожие вопросы