Медицина
Решено
Здравствуйте! У меня варикозное расширение... - вопрос №933696
Здравствуйте! У меня варикозное расширение большой подкожной вены уже 5 лет. В последний год отек и тяжесть в ноге стали постоянными. Можно ли с помощью регулярных занятий плаванием устранить хотя бы частично варикоз? Заранее спасибо за ответ.
январь 30, 2014 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте. Умеренные занятия спортом способствуют оздоровлению вен. Кроме занятий плаванием вам необходимо:
1. Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце. Все перечисленное снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях.
2. Больше двигаться. Укрепить вены и улучшить кровообращение помогут регулярные занятия спортом. Занятия аэробикой, бегом (а не только плаванием) в умеренном режиме способствуют оздоровлению ваших вен.
3. Контролировать вес. Особенно подвержены такому заболеванию люди, которые страдают избыточным весом. В кровеносных сосудах полного человека находится больше крови, чем у человека с нормальным весом, поэтому на такие сосуды приходится слишком большая нагрузка. Людям с избыточным весом в такой ситуации можем дать только один совет — похудеть и держать свой вес постоянно в норме.
4. Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками, так как это ведет к сдавлению вен. Но поддерживающие колготы и чулки в некоторой степени помогают предотвратить варикоз (для этого есть компрессионные чулки).
5. Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении.
6. Не сидите нога на ногу! При забрасывании одного колена на другое создаётся препятствие на пути кровотока.
7. Варикозную болезнь может вызвать и усугублять длительное стояние, поскольку в этом случае нарушается нормальный кровоток. Старайтесь перемещать вес, если приходится долго стоять. Длительное сидение также не пойдет вам на пользу: старайтесь время от времени вставать и передвигаться по комнате или гулять каждые полчаса.
8.Чтобы избежать запоров, включите в рацион продукты, богатые клетчаткой. Частые запоры также увеличивают вероятность возникновения варикоза и утежеляют его течение. Старайтесь ограничить потребление соли, чтобы избежать отечности.
Буду признательна за оценку ответа.Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Мне вначале поставили эрозию. Потом после после наличия ДНК ВПЧ-хр. Цервицит (ПВЧ). Генферон и эпиген интим я вставлю. А на аллокин-альфа денег нет....
август 20, 2014 г.