Медицина
Решено
Как самостоятельно избавиться от Рабдофобии? - вопрос №946619
Как самостоятельно избавиться от Рабдофобии? Какие методы применить? Какие книги прочитать? Что можете посоветовать. К сожалению нет возможности ехать в другой город на прием, а онлайн практику я не совсем воспринимаю. Поэтому хотел бы заняться самолечением.
февраль 9, 2014 г.
-
Всего ответов: 1
-
Страх физического наказания, в принципе, как и любая другая фобия «просится» найти причину. Для этого в рамках самолечения я очень уважаю рисование, даже если вы это не умеете. Рисуйте себя, свои чувства, мандалы, оценивать их вам поможет любая хорошая книжка по рисуночным психологическим тестам (думаю, что рекламой на сайте заниматься нельзя).
Это поможет и «вскрыть» причину, при самом удачном раскладе и самое главное, это является элементом медитации, что снимет внутренне напряжение и тревогу, котрые являются частью страха.
И обучитесь аутотренингу. С его помощью вы смените установки и расслабитесь.
Еще телесноориетированные методы можно применять самостоятельно.
Вот пожалуй, это 3 мои любимые техники — рисование и медитации с аутотренингом и телеска.
Для контроля за сотоянием используйте профессиональные Люшеровские карточки...
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Какой наименьший линейный диаметр должно иметь солнечное пятно, чтобы его можно было различить невооруженным глазом (при наблюдениях через
апрель 2, 2024 г.
1. Какая масса серебра образуется при окислении 54 г глюкозы избытком аммиачного раствора оксида серебра? 2. Какая масса молочной кислоты образуется при брожении глюкозы массой 300 г, содержащей 5 %
март 18, 2024 г.
Решено
Предложите наиболее рациональный путь определения солей , растворы которых находятся в пронумерованных пробирках : CaCl2, FeCl2, ZnSO4
март 8, 2024 г.
Решено
Используя необходимые реактивы и оборудование, выполните следующие превращения FeCL3 → Fe(OH)3 → Fe(NO3)3
март 7, 2024 г.
Решено
Используя необходимые реактивы и оборудование, выполните следующие превращения FeCL3 → Fe(OH)3 → Fe(NO3)3
март 6, 2024 г.