Психология

• Всего ответов: 4


Иванова Светлана
53-й в Психологии
4.8 15 отзывов
Яна, добрый вечер!
Попробуйте переключить свое внимание на любимое хобби, если оно у вас есть.
Если нет, то хорошо помогает в таких случаях, спокойная, классическая музыка.
Попробуйте. Думаю это поможет!
Удачи!
 
февраль 26, 2014 г.

ЛИДИЯ
1-й в
316 отзывов
Доброе утро. Яна, есть прекрасные техники)) Только для начала, Яна, вам стоит выявить источник вашего раздражения:
*если первопричины лежат в области физиологии (например, проблемы с щитовидкой и др) -вам помогут врачи, поэтому пройдите медицинское обследование, и обязательно эндокринолога и гинеколога.
*если первопричины лежат в  области психологии, раздражение — это скрытая агрессия, а агрессия — это форма психологической защиты (например, первопричина: внутличностный конфликт, семейный или возрастной кризис и др.)- здесь вам поможет выбранный вами на сайте психолог, который определит первопричину, поможет устранить её, оснастит различными техниками контроля и освобождения от негативных эмоций, предложит на выбор несколько новых моделей поведения и взаимодействия с окружающими. 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист.  Мудрости вам.
февраль 27, 2014 г.

Комарова Ирина Алексеевна
174-й в Психологии
0 отзывов
Лучший способ для решения проблемы не борьба, а возможность разобраться что вызывает раздражение? Причины могут быть различными — неудовлетворенные или неосознанные потребности, конфликты, стресс, страхи, невыраженные эмоции.
Яна, отсутствие факторов, вызывающих раздражение, улучшают качество вашей жизни! Успехов Вам!
февраль 27, 2014 г.

Тарадина Виктория Романовна
40-й в Психологии
4.8 52 отзыва
Приветствую, Яна!
Ну, самый простой способ это не бороться с ним, а учиться с ним просто быть. Не действовать из раздражения, но позволять себе его чувствовать, ощущать, переживать. От раздражения до экстаза один шаг, и это не шутка. 
Всего Доброго!
март 2, 2014 г.

Похожие вопросы