Продолжим в этой статье разбирать Мифы и Легенды, которыми пытаются оправдать лишний вес :) У нас остались — наследственность, «животик» в среднем возрасте и деторождение;
Наследственность. Наверняка Вы слышали такое, если Ваши родственники полные, то и Вы будете полным. Если Вы родились в семьи где все (ну или почти все пышных форм), это утверждение может оказаться похожим на правду. Но задумайтесь,
«животик» в среднем возрасте. После 30 лет у многих возникает склонность к округлению талии. Все старания, которые мы прилагаем в гимнастическом зале, приносят не так много пользы. Мышцы живота могут быть сильными, но талия и живот увеличиваются. Жир, в этом месте, может быть и следствием стресса. Один из гормонов, вырабатываемых надпочечниками — кортизол, вызывает накопление жировых отложений именно в области талии. Можно это как-то изменить? Да, можно. Есть несколько способов: включить в рацион вещества, снижающие стресс; сочетать гимнастику с релаксацией. Да, нам нужен отдых.
Деторождение. Многие жалуются, что не могут сбросить лишний вес, который был набран во время беременности. Набирать вес во время беременности и сохранять его в течение следующего года — естественно. Некоторые женщины не теряют вес в течении года после родов. Причиной могут быть и гормоны, и также то, что женщина начинает много кушать из-за послеродового стресса. Набирать килограммы в ожидании ребенка это естественно. Но это вовсе не значит, что нельзя затем похудеть. Проблема решается.
Продолжение следует. Ваша Лана
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.