Психология

Расширение диапазона сексуального поведения и сексуальности: полезные советы-2 - блог №668798

Итак, продолжим знакомство с полезными советами для расширения диапозона вашей сексуальности и сексуального поведения.

Четвертый совет. Почувствуйте ощущения тела заново (и своего и партнера/ши). Например.

*исследуйте   тело партнера/ши, слегка касаясь тела  кончиками пальцами, сосредоточившись только на приятных физических ощущениях и т.д.

*сделайте эротический массаж до полного расслабления, начиная со спины и  заканчивая поглаживанием ног и стоп, массаж груди, ласки нижней части спины.Во время массажа направляйте руки партнерши/ра на самые чувствительные места и говорите то, что чувствуете.

*расширьте взаимно уже имеющийся диапазон и научитесь различным новым техникам стимуляции и предварительных ласк (например, техники для замедления семяизвержения «стоп-старт»  и т.д.)

*расширьте свой сексуальный репертуар (например, с новых сексуальных игр и т.д.).

Пятый совет. Разговаривайте на сексуальные темы, используя золотые правила интимного разговора, до и после секса, учась не только слушать, но и слышать партнера/ршу. Например.

*расскажите ему/ей о своих страхах, беспокойстве, заставляющих испытывать чувство вины и стыда.

*обсудите откровенно накопившиеся сексуальные проблемы (например, во время сексуального общения жесты, объятия, прикосновения могут сообщить о многом, но без слов они могут быть не правильно поняты и трактованы).

*освойте правила интимного разговора (например, постель не стоит рассматривать, как место для примирения,  нельзя критиковать и оценивать сексуальные действия партнера/рши и т.д.)

Шестой совет. Принимайте сексуальную реальность. Например.

*научитесь принимать сексуальную реальность-надежды обманчивы, достаточно часто сексуальная действительность не совпадает с сексуальными ожиданиями.  

 *научитесь ценить и получать удовольствие от настоящего «здесь и сейчас». Помните, ваше отношение к настоящему определяет будущее сексуальное счастье.

*при половом акте учитесь сосредоточиваться только на приятных физических ощущениях.

Продолжение сделует....

3184

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

  • Комментариев: 10

  • Лид, хотелось бы в продолжении услышать почему это люди не делают? Или вернее не могут заставить себя делать, хотя прекрасно понимают, что нужно и что не нужно (во всяком случае многие). То есть как победить лень и другие раздражители, чтобы это делалось бесконтрольно, ведь только тогда это работает. А если начнёшь следить за каждым своим шагом и использовать инструкцию, то скорее всего потерпишь фиаско, как думаешь?

    Вот например такой пункт: * При половом акте учитесь сосредотачиваться только на приятных физических ощущениях.

    А как на них сосредотачиваться, если неприятные сильнее, то есть страх, неуверенность, чувства того, что партнёр фальшивит, или например чувство — скорее бы всё закончилось и т. д.

    Как научиться получать удовольствие здесь и сейчас, если сзади шлейф неудач, а впереди поражений? И этот груз давит сильнее нежели удовольствие.

    Как принимать сексуальную реальность, если реальность, это лучше уж без секса, нежели стыд и поражение?

    Так что всё очень интересно, но хотелось бы и чтобы эти аспекты были раскрыты, хотя бы отчасти. Ждём продолжения. Плюсаадин. С ув. Александр Пиденко. 

  • ЛИДИЯ

    июнь 24, 2013 г.

    Саша, спасибо вам большое за профессиональный взгляд на проблему)))

    Обещаю, как только допечатаю эту серию статей, постараюсь ответить  на все ваши вопросы новыми статьями))

    Саша, обратите внимание:  все советы акентируют внимание и ориентируют поведение читателя в постели на до и после секса. 

    Огромное вам спасибо))) 

  • Можно сказать Полезные Сексуальные Советы (ПСС)

    Спасибо, Лидия!

  • ЛИДИЯ

    июнь 26, 2013 г.

    Здорово! Красиво и правильно назвали — ПСС))) Спасибо, Борис)))

  • Игорь Летучий

    июнь 28, 2013 г.

    Отлично! Дельные советы, которые помогут на практике.

  • ЛИДИЯ

    июнь 28, 2013 г.

    Игорек, спасибо))) Главное, чтоб помогли)))

  • Вот думаю что уместно сказать -хочешь  получить удовольствие-научисть его получать и доставлять.  И… следи за тем как  у твоего мужа шапка одета, по ветру или против ветра. Соответсвенно меняй кровать, на люстру или лифт...)) И тогда жить   семья будет долго и счастливо.  Спасибо… хорошая тема.

  • Наташа

    июль 5, 2013 г.

    Интересно)) советы отличные и очень полезные

  • ЛИДИЯ

    июль 6, 2013 г.

    Спасибо, Станислава. Многим привычнее и удобнее ничего не менять. Обратите внимание на одну маленькую деталь: устоявшиеся браки распадаются, и очень часто,  после 20-25 лет брака. И одной из причин распада является — обыденность, рутинность, в том числе и в сексе.  

    Помните. Н. Заболоцкого "Не позволяй душе лениться.. Чтоб в ступе воду не толочь, Душа обязана трудиться . И день и ночь, и день и ночь!"

    Это касается всего, в том числе и секса.

    Наташа, спасибо за внимание к моим статьям)))

  • Лиад знаешь вот заметила этапность семейной жизни и вот тот срок совместного жития 20-25 оет (а потом 30-33) самый критический. Это даже не обяденность. Это нечто хуже.Когда  сексуальные рецепторы меняются, когда в отношениях появляются слова «а куда он(она) денется, когда зачастую женщины переключаются на детей и внуков. А тут „попадается“ тигрица, одинокая, смелая и готовая на все ради своего счастья. И увы ни прошлое, ни чувства не могут удержвть мужчину. Да, конечно 80 % мужчин потом сожалеют об этом, потому что на практике он уж сложился там. в своей прошлой семье  и то что предлогает другая- к сожалению быстро утомляет. Вот и говорю женщинам- бывайте периодами и львицами и волчицами и стервами. все должно быть в меру но не допускайте „сонливости“ в отношениях.

  • Очень интересно и полезно. Но вот с пятым я не вполне согласна! О страхах и беспокойствах, пожалуй не стоит говорить ни до ни после секса. Об этом можно поговорить вне спальни. В спальне должно быть только радостное. Может, я и не права. 

  • lovely462

    июль 10, 2013 г.

    На мой взгляд, на шестой совет надо обрать особое внимание, т.к. многие люди живут ни только в сексе, но и в реальной жизни ожиданиями… а потом получают поражения день за днём, упуская самую простую пословицу: «Будет день и будет пища». Зачем загадывать то, на что мы никак не влияем?.. Может лучше ЦЕНИТЬ то, что имеем!!! А в сексе, главное, не упустить момент, и даже не ожидать, а просто наслаждаться именно здесь и сейчас, тем более, что таким счастьем ни каждая  пара может похвастаться!!! 

    Благодарю, Лидия, за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!!!

  • ЛИДИЯ

    июль 10, 2013 г.

    Станислава, я вам благодрно бесконечно за комментарии. Вы правы на 1000%.

    Для сохранения семейных отношений:

    *женщине не стоит забывать о муже и даже не советуют называть друг друга «дед» и «бабка», и уж тем более переключать все свое внимание на внуков. Сами понимаете- статус определяет отношение к друг другу, к сексу и проявлениям нежности.  

    *женщина важно помнить и создавать ситуации, в которых супруги могут проявить разные эмоции и чувства: женщине проявлять, становясь "львицами и волчицами и стервами" и мужчинам, реагируя на поступки этих прекрасных и замечательных «львиц и волчиц и стерв».))) 

    И еще. Климакс — это не «крест» на сексуальной жизни. Климакс — это переход пары новый, более чувственный и более острый секс))) 

  • ЛИДИЯ

    июль 10, 2013 г.

    Милая Сеньорита Гиацинта, к сожалению, сексуальные проблемы и сексуальные желания — это темы, перед которой пасуют оба супруга. О сексуальных проблемах и сексуальных желаниях супругам (паре) в спальне можно и нужно. Только говорить нужно соблюдая «золотые правила интимного разговора» и вести разговор весело)) У меня есть в это блоке статья "Методы лечения сексуальных комплексов: сменить отношение к проблеме" — будет время и желание — почитайте. Первая строчка статьи "Сумейте улыбнуться своей сексуальной проблеме — это будет началом процесса ее разрушения. Помните: секс-это настолько счастливое, веселое и творческое занятие, при котором (и добавлю «разговорах о котором») просто  противопоказано постное и серьезное лицо". ))) 

  • ЛИДИЯ

    июль 10, 2013 г.

    Любочка, ваша пара, которая может и должна похвастаться  тем, что живет полной грудью и наслаждается активной во всех смыслах жизнью «именно здесь и сейчас..»))) И это семейное счастье создано вами))) Вы- очень мудрая женщина))) 

  • Нона Бухутовна

    июль 26, 2013 г.

    Позитивные сексуальние ощущения усиливают выделение гормона -эндорфина и полное удовольствие получают от этих ощущений партнеры.

  • Татьяна

    октябрь 2, 2013 г.

    Хорошие статьи. Только одно «но» — как же изменить свой природный характер, чтобы быть не искусственной актрисой, и не устать от насилия сама над собой, а действительно измениться? А измениться порой очень хочется, да не получается, опыта, умения, жизненных сил и знания куда «двигаться» не хватает. Вот Станислаха написала: «бывайте периодами и львицами и волчицами и стервами. все должно быть в меру но не допускайте „сонливости“ в отношениях» — а как эту «сонливость» в характере преодолеть? Очень хочу иметь такой жизнерадостный и полный заряжающе жизненной энергии и оптимизма характер, как у вас Лидия, но имею «сонливый» характер, который мне самой не нравится.
    Надо вам отдельную статью на эту тему написать видимо ))