Хочу поделиться небольшим наблюдением, которое в основном касается клиентов с переживаниями токсического стыда и вины.
Иногда приходит такой клиент с запросом «Как начать себя любить?». Пробуем вместе исследовать – как его, такого вот неидеального, с особенностями, ошибками и изъянами, можно любить? Обычно человек приходит к вполне характерному выводу для него выводу – а никак его нельзя любить, не за что и
И вот мне давно уже кажется, что это очень ресурсное место – когда себя наконец-то замечаешь и жалеешь, не успев снова запрезирать, завиноватить и погнать ударами хлыста вперед, к светлому будущему.
Эту жалость к себе стараюсь сделать для клиента максимально заметной. Как жалко себя? За что и насколько сильно? Какими словами хочется себя жалеть? Как можно себя утешить и позаботиться?
И в процессе зачастую обнаруживаем, что это вот жаление себя, утешение себя – и есть одно из проявлений той самой безусловной любви к себе, в поиске которой клиент обратился к психологу.
Такая у меня пока получается взаимосвязь — «Если я себя способен пожалеть, значит, я себе еще дорог и небезразличен».
Буду рада вашему мнению по этому поводу, коллеги.
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.