Интернет – зависимость и способы избавления от нее!
Итак, мы уже неоднократно с разных сторон рассматривали интернет – зависимость или зависимость от социальных сетей или игр и даже приступили к поиску методов помогающих избавится от этой формы зависимости уже хорошо укоренившейся в современном обществе!
В прошлой моей статье мы рассматривали такой способ как «Замещение», ну а в этом блоге будет рассмотрен серьезныйнаучный
ЕMDR или ДПДГ и с чем его едят?!
ЕMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing или ДПДГ — по русски говоря десенсибилизации с помощью движения глаз по методу Френсин Шапиро.
Этот метод позволяет избавиться от тревожностей, страхов, зависимостей.
Эффективность метода доказана с помощью магнитно-резонансной томографии.
А все началось с того, что клинический психолог Френсин Шапиро очень тяжело переживала последствия химиотерапии, ее беспокоили не только боли, тошнота и все характерные симптомы, но и морально-душевное состояние, которое оставляло желать лучшего. Но в один из дней Френсин прогуливалась по парку и переводила взгляд с одного облака на другое и подметила определенную закономерность – когда в определенном порядке она двигала глазными яблоками, страх, нервозность и даже тошнота быстро отступали.
так появился EMDR или ДПДГ!
Итак, если мы обожглись утюгом, то автоматически должна включиться наша адаптивность, а именно, в следующий раз, когда мы будем гладить, мы непременно вспомним негативный опыт и будем стараться вести себя аккуратнее дабы снова не обжечься. (Это есть норма)
Но бывает очень часто и наоборот, стрессы, повышенная нервозность, ослабленный иммунитет могут запустить процесс адаптивности совсем по — другому! Например, человек будет отказываться гладить вообще и ненавидеть все утюги в мире, вместо того что бы воспользоваться прошлым опытом и сделать из него конструктивные выводы.
В этом случае воспоминание о негативном событии может законсервироваться, нейроны сформируют капсулу негативно – эмоционального события и вне этой капсулы функционировать не будут. В этом случае будет достаточного даже малейшего напоминания о травмирующем событии и может запуститься мощнейшая эмоциональная реакция. Напоминания подобного рода называется «триггер», то есть явление, которое запустило данный пусковой механизм.
Например, одного человека покусала маленькая собака, укусы были достаточно серьезными, нога очень долго заживала и оставила серьезный, безобразный шрам. Теперь при виде маленькой собачки даже за 100 метров в нем просыпается необузданная агрессия, желание прогнать собаку, кинуть в нее камень, а шрам начинает ныть и напоминать о себе.
При EMDR или ДПДГ нуждающийся в помощи человек проводит специальным образом организованные движения глаз и это разрушает билатеральную стимуляцию работы полушарий мозга, благодаря чему разрушается нейронная капсула памяти, в которой хранилась информация о негативном событии.
EMDR или ДПДГ можно применять в следующих случаях:
*** при работе с фобиями;
***при работе с паническими расстройствами;
*** при работе с депрессией;
***при работе с последствиями травматических событий, катастрофами, утратой близких.
***при работе с диссоциативными расстройствами;
*** при работе с обсессивно — компульсивными расстройствами;
*** при работе по преодолению физической боли;
*** при работе по преодолению зависимостей;
Такая терапия очень действенна и полезна, ориентировочно для преодоления EMDR расстройств необходимо от 5-20 сессий. (В отличии от традиционных методов, которые по времени могут занять от года до двух лет.
(Продолжение следует.)
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.