Многие люди не употребляют каши. Причины не будем сейчас обсуждать. А поговорим о полноценной замене этого, как для меня, замечательного продукта во всех отношениях
Некоторые белковые диеты, например Дюкана, предлагают добавлять отруби. Поиск данного продукта весьма затруднителен. Я же хочу предожить намного более полезную альтернативу отрубям. Это жмыхи после переработки тыквенных, льняных, кедровых, кунжутных, расторопши семечек. На предприятиях такой продукт получают
Расторопша замечательный гепатопротектор — из нее получают силимарин который потом продают в таблетках для восстановления печени, содержит много флавоноидов, незаменимых высших полиненасыщенных кислот, витаминов, множество макро и микроэлементов
Тыквенные семечки обладают рядом полезных свойств — изгоняют глисты, нормализуют пищеварение, также являеться известным гепатопротектором, желчегонное, повышают потенцию и регулируют функции репродуктивной системы, снижает уровень сахара в крови
Льняное семя являеться источником полиненасыщенных жиров (Омега 3, 6, 9) и превосходит в этом любые другие продукты, много микроэлементов и витаминов, глистогонное, применяеться для профилактики сердечно-сосудистых, онкологических, щитовидной железы,
Кедровый орех богат йодом, легкоусваиваемыми белками, фосфором и магнием, незаменимыми аминокислотами, содержит много минералов, содержит много витаминов Е, С и группы B
Кунжут богат белком, полезен при анемии, применяют как глистогонное
Да, самое главное, в жмыхах после отжима остаеться до 30% суперполезных масел
Здоровья вам и вашей семье.
Красота, Здоровье
Каша на первое - второе - третье... "Ну не могу я ее есть проклятую." Альтернатива. - блог №685451
Леонид июль 10, 2013 г.
-
Комментариев: 6
-
Полезная статья!!!
-
Леонид, в наших супермаркетах я не видела жмых, но вот в рыболовном и в зоомагазине этого добра навалом, можно ли там приобрести жмых или там он какой то другой?
-
Те, которые делают именно этот продукт продают и корм для рыб посмотрел там составной продукт (из нескольких видов жмыха), а может что нибудь еще добаляют специфического — не знаю.В личку скину ссылку на производителя.
-
Спасибо за интересную и полезную информацию!
Что-то я даже об этом и не подумала :) о жмыхе; отруби (я думаю), что обрабатывают, а после обработки там мало, что остается из витаминов, особенно группы В...
-
Кашки люблю. Отруби употребляю для безвредного увеличения объема еды, — вроде съем много, а, на самом деле мало и сытно. Льняное семя и кунжут ем почти ежедневно в качестве приправы. Рецепт оной можно прочитать тут: http://fabulae.ru/prose_b.php?id=14931.
А вам Леонид, спасибо за полезную информацию! плюсадин!
-
Очень полезно и интересно)))
-
Каши вообще не ем, это лишние калории в организме. К тому же это слизеобразующий продукт. С точки зрения не совсем здоровый для организма.
С уважением, Каталина krasulka.ru/
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.