Методов медитации существует много. В трансцендентальной медитации, например, используется повторение мантры, которую выбирает учитель или гуру для ученика. Мантра — слово, часто состоящее из двух слогов, выбранное из за особых звуковых вибраций, даже несмотря на то, что оно может проговариваться про себя. Традиционное санскритское слово, которым пользуются для медитации восточные гуру и йоги, слово «ОМ». Попробуйте произнести его про себя или вслух, протянув последнее «м», как долгий гул. Вы почувствуете, как оно вибрирует у вас в голове и в теле. Индуисты говорят, что это первый звук во Вселенной, очень чтят его и считают священным.
Практически любое
После того, как вы приобретете больше опыта в медитации, мантра сама по себе начнет исчезать спустя несколько минут и, o чудо из чудес! — никакие мысли не займут ее место. Это происходит при любом методе медитации, а не только при использовании мантр. Время теряет свое значение.
Закончив сеанс медитации, вы обнаружите, что ваше cубъективное чувство времени не соответствует тому, которое прошло по часам. Вы растворитесь в мире и радости… Так не будет происходить во время каждой медитации. И не стоит разочаровываться, если вы сразу же потеряете такое ощущение, когда сможете впервые его добиться. У всех все индивидуально. Со временем все прийдет. Медитируйте, по возможности, в одно и то же время, каждый день и лучше в одном и том же месте.
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.