Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


Янина Олеговна
20-й в Красоте и здоровью
5.0 2 отзыва
Физические упражнения: наклоны в стороны, круговые движения тазом, наклоны вниз, кручение обруча(хорошо помогает, из собственного опыта), немного подкачать пресс(лежа на спине, поднятие верхней части туловища).
июль 29, 2011 г.

Екатерина
61-й в Юриспруденции
5.0 1 отзыв
Добрый день.
От живота зачастую советуют качать пресс, можете попробывать, но я сторонник таких упражнений, так как не правельный подход может лишить Вас талии.
Со свой стороны могу посоветыватьследующее:
1. Отжимание, дает очень хороший эффект для подтяжки живота;
2. Выполнение  наклонов с касанием руками пола с прямыми ногами;
3. Поднимаем ногу, сгибая в колене на 90 градусов;
4. И все же мой не любимый пресс, но не увлекайтесь, поднимать лучше ноги, либо чередуйте верхнюю и нижнюю части тела, а так же это возможно делать одновременно;
5. Чаще совершайте пешие прогулки;
6. Самое идеальное, это бассейн.
июль 29, 2011 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Yana Black
8-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
Во первых это диета ограничить себя в жирной пище есть картофель отварной и отжимание от пола при согнутых ногах 30 раз 2 раза в день.
июль 31, 2011 г.

Похожие вопросы