Психология
Недавно прошла опросник Айзенка по выявлению эмоциональных состояний. Также заполнила методику Спилбергера и Тейлора, выявляющие уровень тревожности.... - вопрос №1020398
Получила ужасные результаты-уровень тревожности по всем трем методикам очень высокий. Я и сама за собой замечаю, что в последнее время чувство тревоги за учебу, за отношения с молодым человеком, за материальное состояние семьи и здоровье родителей меня не покидает, я все время думаю о каких-то проблемах. Стала также за собой замечать, как я ненароком на вопросы друзей, близких отвечаю с грубостью, агрессией. Я всегда была доброй, милой и воспитанной девочкой, но сейчас постепенно превращяюсь в монстра. Подскажите, пожалуйста, как остановить этот процесс превращения? Как избавиться от тревоги и научиться жить в гармонии с собой?
апрель 9, 2014 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Мария!
Наши мысли материальны. Если вы все время беспокоитесь, думаете о плохом, постепено это входит в привычку, и вокруг вас начинает формироваться негативная аура, притягивая к вам одни неприятности.
Попробуйте остановить этот процесс!
Для начала отвлекитесь, смените обстановку, отправьтесь в путешествие!
Если этого будет недостаточно, начните читать книги по психологии, самопознанию — какие понравятся, поработайте со специалистом, чтобы узнать, откуда идет эта тревожность.
Мог быть какой-то стресс из детства или более глубинного уровня.
Более подробно — обращайтесь в чат, завтра я буду на сайте!
Света вам и Любви!
-
Здравствуйте, Мария! Вы когда тревожитесь, ситуация как-то меняется? Не лучше ли перейти в действиям, если можете чем-то помочь, как-то улучшить материальное состояние семьи, повысить успеваемость, то подумайте каким способом.Вы будете это делать.Тревога это отвлекающее чувство, которое не несет ничего позитивного и Вы вполне можете не вступать с ним к контакт. Мы попадаем в разные жизненные ситуации, которые изменить нам не под силу, но у нас всегда есть выбор как поступить в таких ситуациях. что-то не очень радостно на душе — бывает, но это временное состояние и оно не должно мешать нашим планам на сегодняшний день.
-
Здравствуйте, Мария. Тревога — это страх перед некими пугающими событиями, которые могут наступить в будущем. Ожидание чего то опасного, но непонятного. Проблема в том, что часто человек не может понять, чего конкретно опасается. Что может произойти? Тревога не имеет «объекта» и часто распространяется на все области жизни. Есть много книг и статей на тему — как преодолеть тревогу.
Лучше обратится к психологу. Обращайтесь за консультацией, буду рада помочь.
Похожие вопросы