Медицина
Решено
vip
Витаминный комплекс - вопрос №111664
Здравствуйте, уважаемые эксперты! Задался проблемой выбора для себя хорошего витаминного комплекса и нашел в интернете много противоречивой информации. Кто-то пишет, что все витамины — это сплошное надувательство и они совершенно бесполезны, кто-то рекомендует пить витамины для культуристов. В связи с этим мне требуется ваш совет, какой лучше витаминный комплекс для себя выбрать, чье производство, какой компании, в какой форме? Не
Дополнение автора от сентябрь 1, 2011 г., 22:57:07
Здравствуйте. 30 лет, веду активный образ жизни, занимаюсь спортом (исключительно для поддержания себя в форме), в последнее время стал сильно уставать и постоянно хочется спать.
Вопрос задан анонимно сентябрь 1, 2011 г.
-
Всего ответов: 7
-
Здравствуйте. Купите в аптеке самые дешёвые поливитамины Гендевит или Ундевит. Точно не подделка — это, на мой взгляд, главный критерий выбора. Не добавлены красители и эссенции для красоты и вкуса вероятность аллергии меньше. И в составе все нужные витамины.
Но сейчас не надо. Сейчас овощей и фруктов хватает. А вот в декабре и марте — стоит попринимать по месяцу.
-
Здравствуйте! По Вашему вопросу я поняла, что вы мужчина. Укажите пожалуйста какого Вы возраста — это важно, и с какой целью желаете принимать витамины (вы больны?, профилактика, спорт, кто-то посоветовал, сами решили и т.д.)?
-
Здравствуйте! Вы абсолютно правы, — сколько людей — столько мнений! Есть довольно неплохой препарат Фарматон — комплекс витаминов, минералов, стандартизированый женьшень (не повышает артериальное давление, выступает как энергетик), ноотроп (влияет на улучшение мозговой деятельности), показан спортсменам, школьникам и студентам во время экзаменов (с 12-ти лет), людям с авитаминозами, упадок сил и апатии, депрессии осенью и весной. Производитель — австрийская компания «Берингер Ингельхайм».Альтернатива — Супрадин ( компания «Байер»). Витамины следует принимать не каждому, а в целях профилактики - не чаще 3-х раз в год. Будьте здоровы!
-
здравствуйте! как доктор скажу, что витаминные препараты — усваиваються организмом только в небольшом количестве — все зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Сейчас когда есть много фруктов — я вам советую делать свежие фреши и пить их, так же сухофрукты, в них очень много микроэлементов которые нужны организму. Грецкие орехи — белки и аминокислоты для мозга. Так вы не посадите печень синтетическими препаратами. Фреши так же делайте из овощей. Просто есть такое понятие как жирорастворимые витамины, которые имеют свойство накапливаться в организме — особенно в печени и приводить к гипервитаминозу. Если вам будет интересно обращайтесь, могу подробнее обяснить об этом всем
-
Если Вы последнее время стали сильно уставать и Вам постояно хочется спать, то дело, скорее всего, не в нехватке витаминов. Гиповитаминоз с такими симптомами возможен, но он типичен для зимы, ранней весны. Но не для лета, когда хватает овощей, ягод и фруктов. Обследоваться надо, а не подбирать самостоятельно витаминный комплекс. Идите к участковому терапевту. Сдайте анализы крови и мочи общие и кровь на сахар.
-
Здравствуйте!
Если Вы серьезно озабочены этим вопросом, то ответы необходимо искать не у виртуальных экспертов в сети, а в кабинете врача-терапевта, имея на руках все необходимые лабораторные исследования и расшифровки анализов.
Только так можно подобрать (при необходимости, конечно), тот витаминный препарат или комплекс, который будет максимально полезен для Вас, именно по показаниям. А не по зпапредельной цене, или сомнительной рекламе. Знайте — лучше отечественных витаминных препаратов, в мире нет!
-
Здравствуйте! В настоящее время человек ведет относительно малоподвижный образ жизни, поэтому в сутки употребляет относительно малое количество пищи для покрытия расходов (по сравнению с нашими далекими предками, которые занимались охотой). Поэтому и количество витаминов, поступающее в организм в сутки меньше, чем это необходимо. А если принять во внимание, что мы едим рафинированную, не натуральную пищу, фрукты, овощи и мясо, выращенные с использованием стимуляторов роста (из-за чего они не успевают набрать нужное количество витаминов) — конечно, прием мультивитаминных комплексов необходим. Я не согласна с теми, кто говорит, что сейчас много «натуральных» витаминов — вы же не съедаете в сутки несколько килограмм овощей, фруктов и мяса, выращенных в собственном хозяйстве… Поэтому курсы по 10 дней нужно принимать с определенной периодичностью (по самочувствию) вне зависимоти от сезона года.
Ну а какие именно витамины — я лично доверяю европейским производителям (в любой аптеке есть большой выбор), т.к. в Европе отлично отлажна система контроля качества на производстве фармпрепаратов. На упаковке всегда указано, для кого предназначены витамины (детей, пожилых, взрослых и активных, при стрессе и т.д.).
Что касается приема отдельных витаминов (С, В6 и т.п.) — нужно знать конкретные симтомы дефицита этих компонентов, чтобы их принимать. Например, при дефиците вит С начинают кровоточить десны, часты вирусные инфекции, при дефиците В6 и магния человек становится раздражительным… Не советую вам их принимать, так же как и другие моновитамины без консультации врача.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
вместо менструации идут коричневые выделения (как будто после или перед месячными)
Вопрос задан анонимно июль 3, 2011 г.