Психология

• Всего ответов: 4


Александр Попескул
8-й в Психологии
4.9 323 отзыва
Здравствуйте, Айгерим. Начать полагаю стоит с проработки и устранения чувства вины, и восстановления уверенности в себе, т.к. причины этого идут из прошлого, и возможно из этого же гражданского брака. Разобраться во всех обстоятельствах и причинах этого несостоявшегося брака и его разрыва. Вы пишите "… Не смотря на мой возраст..." Что кроется за этим? Прояснив подробнее и проработав эти вопросы, Вы и сможете завершить и отпустить прошлое в прошлое, и начать жить настоящим. Выберите эксперта, который Вам и поможет в этом.
август 7, 2014 г.

Svetlana Vit
7-й в Психологии
4.9 297 отзывов
Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль.  Но Вы слишком глубоко погрузились в их переживание, совсем забыв о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Мы, женщины, вообще живём не логикой, а сенсорикой, восприятие мира у нас чувственное, как в основном и его познание, и наше поведение. И зачастую из-за этого сами себе обычно создаём проблему (все проблемы у человека в голове), придумаем, поверим, прочувствуем потом героически её преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте свою в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Пребывать в постоянном стрессе, тревожном ожидании не известно чего очень вредно. Опасность ещё и в том, что можно заболеть вполне реальными болезнями-психика и физиология тесно переплетены, взаимосвязаны, взаимопроникнуты. Подумайте вот в каком направлении: Вы ни в чём совершенно не виноваты. Вы  достойны быть любимой, заслуживаете этого ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, женщины. красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами!). Никакие лекарства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие-им и занимайтесь. Сейчас стоит уделить внимание себе любимой, сделав маленькую паузу в обдумывании причин и следствий поведения этогго человека, перестать зацикливаться на нём и повернуться, полностью переориентироваться исключительно на себя. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте воображать все ужасы, этим никак не помочь себе. Для того, чтобы пережить любые негативные события нашей жизни, необходимо дать  выйти эмоциям, переживаемым в результате этого события.  Не держите эмоции в себе, дайте им выход, плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Подойдёт старый проверенный метод-физические упражнения, спорт — самый доступный и надёжный антидепрессант. Есть ещё прогулки на природе, дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Переключитесь с чувств к бросившему Вас мужчине на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Начните делать то, что Вам доставляет удовольствие: слушайте любимую музыку, смотрите комедии, занимайтесь любимым хобби, зарядкой, а лучше-танцевальными упражнениями(очень бодрит, повышает самооценку и жизненный тонус) ну и вообще всяческими приятными занятиями. Наведите красоту: маникюр, причёска, макияж- всё это способно творить с женским настроением чудеса. Общайтесь с приятными Вам людьми, найдите интересное увлечение, как вариант — дополнительную подработку (на обдумывание событий не будет ни времени, ни сил, ведь по мнению Дейла Карнеги занятость-лучшее и эффективнейшее лекарство) и в Вашей жизни появятся новые знакомства, возможности, Вы станете по-другому смотреть на ситуацию, себя. Вспомните, что Вы молодая (ещё не 80), интересная, привлекательная, весёлая, самодостаточная. Займитесь собой, любите себя, цените и уважайте-так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе. Полюбите себя такой какая Вы есть и в Вашей жизни обязательно появится новая любовь. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Действуйте. Хотите поддержки и профессиональный совет-пишите в чат, помогу. Удачи. Не забывайте оценивать ответы…
август 7, 2014 г.
Ответ понравился автору

Скилкова Ирина
5-й в Психологии
4.9 332 отзыва
Онлайн
Айгерим, чтобы обрести уверенность в себе, свободу и независимость, Вам необходимо обратиться к психологу, самостоятельно сложно изменить свои принципы, установки, стереотипы поведения, впитанные с молоком матери. Ваше чувство вины, тому подтверждение, слишком глубоко внутри Вас сидит менталитет (устойчивая совокупность психических, интеллектуальных, эмоциональных и культурных особенностей, присущих той или иной этнической группе, нации, народности /Википедия/), и он противоречит Вашим желаниям, стремлениям, возможностям, вот от этого противоречия Вам так и плохо, именно оно и "жрет изнутри" Вас, Айгерим, и с ним необходимо разобраться. Удачи. Ирина.
август 7, 2014 г.
Ответ понравился автору

ЛИДИЯ
1-й в
316 отзывов
Доброе утро. Вам стоит обратиться к психотерапевту, который:
а) проработает, полученную вами от не сложившихся отношений, психотравму.   
б)перережет эмоциональную пуповину, которой вы связали себя с человеком из прошлого, и которая мешает вам жить в настоящем. 
в)создаст «буферную» зону -эмоциональную прослойку, между несчастливым прошлым и счастливым будущим.
г)проработает чувство вины, в его основе лежит страх, заложенный родителями
И сделает еще много-много полезного для вашего счастливого настоящего и будущего))  
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.
август 7, 2014 г.

Похожие вопросы