Психология

Решено

Здравствуйте! Мне 30 лет. У меня такая проблема: боюсь оставаться одна в темноте, в том числе спать ночью. Помогите перестать бояться и найти причину страхов. - вопрос №1215389

октябрь 17, 2014 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 5

Александр Попескул

8-й в Психологии

4.9 324 отзыва

Здравствуйте, Екатерина. Сделать это можно в ходе личной консультации с Вами. Оптимальный вариант, посетить психотерапевта лично, и соответственно начать эту работу. Если же у Вас таковых нету, выберите эксперта на сайте.

октябрь 17, 2014 г.

Алексейчук Юлия Викторовна

55-й в Психологии

4.5 13 отзывов

Здравствуйте, Екатерина! Возможно тот страх, который сейчас заставляет Вас бояться спрятан где-то глубоко в бессознательном и для того, чтобы найти причину, почему именно так нужна более полная консультация, более подробный разговор о Вас, Вашей жизни… Возможно стоит выбрать эксперта и начать целенаправленную работу.
С уважением!

октябрь 17, 2014 г.

Пётр

53-й в Психологии

4.9 67 отзывов

Относительно причины страха оставаться одной в темноте-согласен с коллегами: необходима полноценная консультация.Это может быть воспроизведением детского состояния.В таком случае нужно попытаться вспомнить напугавшии вас тогда ситуации и перепрожить со своим внутренним ребенком.Говоря ему что вы теперь не беззащитная как раньше и сможете защитить его.Иногда в напугавшей ситуации нет объективно ничего страшного и с позиции Взрослого человека можно посмотреть на нее с юмором.Меня например в раннем детстве сильно напугал отец в противогазе долго приходя потом в кошмарах.Но объективно в противогазе нет ничего страшного таким его сделала детская интерпритация.
Также страх оставаться одной в темноте может быть связан со страхом смерти.В таком случае нужно не вытесняя этот страх: принять осознанно факт собственной смерти(так как люди вообще смертны).После этого нужно попытаться найти в этом позитивные стороны.Например: память о смерти способна очищать нас от всего наносного, помогает правильно расставлять приоритеты.Делая в конечном счете лучше нашу жизнь.Также смерть(в любом случае) приносит покой и возможную встречу с ушедшими близкими (если вы верующий человек) в лучшем мире.
Существует также универсальный и доказавший свою эффективность метод: движение навстречу страху.
Например дождавшись ночи: возьмите крест или какойнибудь другой ассоциирующиеся с защитой предмет в зависимости от вероисповедания.Для атеиста наверное подойдет фонарик:) и попытайтесь найти страшное в своей квартире пообещав себе за это днем мороженое или тортик:).Не бойтесь довести ситуацию до абсурда представив себя например героиней фильма Охотники за привидениями и т.д
Удачи.
Не забывайте пожалуйста голосовать за полезные ответы мотивируя тем самым экспертов участвовать в публичных вопросах.

октябрь 17, 2014 г.

Ответ понравился автору

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ

1-й в

316 отзывов

октябрь 17, 2014 г.

Егорова Людмила,

11-й в Психологии

4.9 254 отзыва

Ув.Екатерина, причина страхов может корениться в раннем детском испуге, может быть причиной, как ни странно, сексуальные желания и тогда фантазии подсознания разыгрывают невероятные сцены, в том числе и во сне. Чтобы уснуть спокойно можно представлять себе, что вы качаетесь на качелях или методично поднимаетесь и спускаетесь по лестнице. Если приемы не помогут, то тогда обращайтесь за помощью в чатк выбранному Вами психологу.Всего Вам доброго.

октябрь 17, 2014 г.

Похожие вопросы

Решено

vip