Психология
Решено
Доброго времени суток! Моя проблема наверняка знакома подавляющему числу студентов) Учусь на 2 курсе, пед. образование (англ. язык), живу в общаге.... - вопрос №1222807
Учусь относительно хорошо, пока что все сессии — их у меня было 2 — сдавала на 4 и 5, без хвостов. Проблема в том, что я постоянно испытываю стресс. Возросли нагрузки, преподаватели предъявляют достаточно высокие требования, все выходные и каникулы проходят за книгами, поскольку без этого будет настоящий завал. Мне постоянно тревожно, чувствую волнение, нахожусь в депрессии и подавленном состоянии, причем по характеру я интроверт, а в общаге, как вы понимаете, им приходится хуже, чем общительным людям) От волнения и стресса не помогает пока что ничего — ни вкусняшки, ни глицин, ни любимые фильмы и книги, я даже полноценно отдохнуть не могу, потому что знаю, что если вот в эти выходные не буду заниматься, то вообще ничего не успею! Мне хотелось бы наконец-то почувствовать себя спокойно и уверенно. Очень буду рада за поддержку.
октябрь 23, 2014 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Ирина! А попробуйте ка порисовать красками вместо просмотров фильмов и вкусняшек. Просто возьмите бумагу, краски, воду и начинайте творить все что взбредет в голову: что-то абстрактное, или понятное, просто линии, кляксы, или вообще просто смешивайте цвета, полностью отдаваясь своим внутренним ощущения! Это поможет выплеснуть внутреннее напряжение на ружу и расслабиться! Проделывайте это упражнение как можно чаще.
С уважением! -
Здравствуйте, Ирина!
наверно страшный вопрос я сейчас задам :) а что будет если завал? если на тройки начнете сдавать? или вообще не сдадите? или вообще отчислят? представьте весь этот ужас и ответьте себе на эти вопросы… это поможет Вам справиться с тревожностью
с вкусняшками Вы там поосторожнее :)
Вам следует освоить техники расслабления и восстановления после таких бреин марафонов с книгами и во время. Даже не большая прогулка, в минут 20, с наушниками и музычкой, которая Вам нравится будет помогать Вам восстанавливаться.
Легкости Вам!Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Здравствуйте. Я уложу свой вопрос как можно короче. Мне 19 лет. С каждым днем я понимаю, что узнаю что то новое о жизни, но заметил, что начал
апрель 30, 2024 г.
Задание 1 (10 баллов). Спутник Урана Ариэль вращается вокруг Урана с периодом приблизительно 2,5 земных суток, а большая полуось его орбиты
март 30, 2024 г.
Решено
1. Find and correct mistakes. Write the sentences into the copybooks. If animals don't drink, they will die. If the weather fine, I will go for a walk. If you multiply three by three, you gets nine.
март 17, 2024 г.
Решено
Предложите наиболее рациональный путь определения солей , растворы которых находятся в пронумерованных пробирках : CaCl2, FeCl2, ZnSO4
март 8, 2024 г.
Решено
Используя необходимые реактивы и оборудование, выполните следующие превращения FeCL3 → Fe(OH)3 → Fe(NO3)3
март 7, 2024 г.