Психология

• Всего ответов: 3


Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Здравствуйте. Отслеживайте мысли и в момент нервного срыва, переключайте внимание на другое, меняйте мысли с отрицательных, на положительные. Нормализуйте режим сна, что бы организм отдыхал. Подойдут систематические занятия аутогенной тренировкой — утром и вечером по 10 — 15 минут, дыхательные упражнение, умеренные занятия физкультурой — помогает держать себя в хорошем настроении. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
ноябрь 8, 2014 г.

Татьяна
31-й в Психологии
4.7 14 отзывов
Здравствуйте, какие ситуации заставляют Вас нервничать? Ваши реакции всегда были именно такими, или они стали после каких-то событий? Вам стоит разобраться в себе в своих убеждениях, своем восприятии.  Найти более приемлемый способ реагирования. Есть ли в вашей жизни то, что приносит радость, удовлетворены ли Вы жизнью вообще или есть какие-то разочарования? Если Вы нервничаете, причем постоянно, это говорит о том, что есть нервное переутомление, и требуется отдых. Хорош освоить техники расслабления, можно сочетать их с медитацией, Для кого-то очень благотворным является творчество, кому-то помогает  спорт, тут чисто индивидуально. Всего Вам хорошего!
ноябрь 8, 2014 г.

Татьяна Васильевна
37-й в Психологии
4.9 32 отзыва
Здравствуйте! Скорее причина не психологическая, т.к. Вы объективно оцениваете себя. Вы способны оценить свое поведение как бы со стороны — а это главный критерий психологического здоровья. Я предполагаю что Вам надо укрепить здоровье ЦНС (центральной нервной системы). Это прежде всего режим труда и отдыха, полноценный сон, правильное питание — могу детально расшифровать значение этих прописных истин). Не забудьте оценить ответ). С уважением. Удачи Вам!
ноябрь 8, 2014 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы