Медицина
Решено
Здравствуйте! Сам любитель, занимаюсь спортом со школы, больше 10 лет, в основном штанга, турник и гири. Не выступаю на соревнованиях и НЕ гонюсь за... - вопрос №1249967
предельными весами. Слежу за здоровьем, раз в 1-2 года прохожу обследования в гос.мед.учереждениях, хотя не на что не жалуюсь. Но на консультации, выше упомянутые специалисты, не раз говорили об опасности занятий с отягощениями. Самый большой вред, они наносят позвоночнику, и даже если сейчас я чувствую себя хорошо, ТО через 5-10 лет мне это обязательно аукнется серьезными проблемами. Один врач восстановительной медицины говорил о вреде глубокого приседа и круговых вращений головой. Вопрос: 1. Действительно доп. Отягощения вредны для позвоночника и суставов? 2. Если я не выступаю на соревнованиях (занимаюсь для себя), за 10 лет достиг значительного прироста силы, уровень КМС по пауэрлифтингу, т.е. при массе 90 кг рабочий вес в базовых упражнениях присед, становая в районе 170-200 кг, такие нагрузки могут отрицательно сказаться на моем здоровье (сейчас я практически здоров, давление, суставы и т.д.)?
ноябрь 14, 2014 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте уважаемый Алексей да действительно доп. отягощения вредны для позвоночника и суставов. при весе 90 кг упражнения присед с 200 кг это согласитесь относиться более к спорту высших достижений нежели занятий (для себя) так как тренировка это процесс постоянного повторения при любой из них с такими весами происходят микротравмы как в связочном так и в мышечном аппарате. С возрастом наши мышцы и связки теряют эластичность и микро травмы переходят в травмы и дегенерацию тканей Но это не значит что надо прекратить заниматься советую вам со временем откорректировать процесс тренировок и продолжайте проходить обследования. с уважением Е.В.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Закрыт
vip
500
На задней стенке горла появились красные волдыри, и небольшие гнойнички. Появились они уже несколько лет назад. Никак не беспокоят. Что это?Как лечить?
май 24, 2014 г.