Психология
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Стресс- это сильное напряжение, поэтому лучший способ борьбы с ним — расслабиться. Успехов!
-
Дмитрий, здравствуйте. В начале сделайте анализ своей жизни и подумайте. что приводит к стрессу, что надо изменить, что бы его стало меньше. Когда уже испытываете стресс, то хорошо подойдет аутогенная тренировка, релаксационные упражнение, расслабляющая и спокойная музыка, переключение мыслей на что то хорошее. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Дмитрий!
Стресс- реакция на травмирующую ситуацию. Прежде всего стоит разобраться: почему такая реакция и действительно ли ситуация стоит такой реакции. Если пересмотреть отношение к происходящему, то можно достаточно быстро справиться со стрессом и не дать ему уйти в другую фазу, когда организм не кратковременно отвечает на него, а начинаются физиологические реакции долговременные ( нарушение сна, аппетита и др.)
Часто бывает, что новые возможности приходят к нам под видом неприятностей. И у нас есть выбор: «упасть» в последствия стресса или увидеть новые возможности .
Любви Вам и радости.
Похожие вопросы