Психология
Здравствуйте. Мне 18 лет. У меня постоянные нервные срывы,чрезмерная раздражительность, меня всегда было легко вывести, но в последнее время, это... - вопрос №1315150
стало происходить очень часто, практически, каждый день. Я неадекватно реагирую на просьбы окружающих, если что-то не так идет, у меня начинается истерика, сразу плачу, разбрасываю все вокруг, кричу, и в течении 2 часов нахожусь в таком состоянии. Мне кажется, что меня все вокруг ненавидят, хотят подставить, ведут переговоры за спиной, головные боли, бессоница. Меня это стало очень пугать, подскажите, что делать?
декабрь 29, 2014 г.
-
Всего ответов: 5
-
Лена, здравствуйте.Вам нужно вспомнить, когда это началось? Нудно найти причину Вашего состояния и после этого делать выводы
-
Здравствуйте!
вы много внимания уделяете себе и своим чувствам, но по-моему вас мало беспокоят другие. Пока что вы не готовы помогать, предлагать помощь, сопереживать.
Ваши собственные амбиции пока что еще не очень развиты, поэтому вы часто переживаете (ощущаете нервные срывы).
Лучше задумайтесь о том, как вы можете помочь другим в их делах, как сделать близких счастливее. Помогать всем не обязательно, важно попробовать помочь тем, кому вам хочется помочь от всей души. Но не навязывайте свою помощь, а просто предлагайте.
Добра и счастья вам! -
Здравствуйте Лена! Вы же понимаете, что такие эмоции не берутся из неоткуда. нужно найти причину, понять в чем Ваша неудовлетворенность собой и откуда недоверие к окружающим. Тогда все встанет на свои места.
С уважением,
Татьяна. -
Доброе утро. С наступающим Новым Годом!
Лена, попробуйте освоить техники:
*контроля за негативными эмоциями-это позволит вам не аккумулировать их в себе, а своевременно и цивилизованно освобождаться от них.
*релаксации, которые помогут быстрее восстанавливаться нервной системе, дольше оставаться спокойной, не нервничать и не реагировать на внешние раздражители.
*срочно обратиться на очный прием к сертифицированному психотерапевту/психиатру в поликлинике по месту жительства, который определит первопричины вашего психологического состояния и подберет вам адекватную терапию.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам -
Здравствуйте!
Стрессы, депрессии — спутник множества людей сегодня. Но с ними можно и нужно грамотно бороться. Я думаю, что ситуация, когда нужна психотерапия и медикаментозное лечение преждевременна. Попробуйте пока вот это: Занимайтесь творчеством; Составляйте список дел на день и вычеркивайте выполненные; Ведите дневник; Будьте физически активны;
Чаще гуляйте; Тщательно относитесь к выбору источников информации; Чаще улыбайтесь; Постарайтесь стать счастливым; Больше общайтесь. И помните, вы прежде всего актёр и автор своей жизни — играйте легко и весело. Всех благ!
Похожие вопросы
Решено
Как восстановиться после сильного стресса
Вопрос задан анонимно ноябрь 14, 2010 г.