Психология
Решено
Здравствуйте. Мне 25. Моему мужу 26. Живем вместе уже восьмой год. В последний год стали ссориться время от времени, хотя в целом все хорошо и мы оба... - вопрос №1320519
довольны. Все происходит по одному и тому же сценарию и мы никак не можем разобраться как разрешить это для нас обоих. Я обижаюсь на него за что-то (это может быть полная ерунда), эмоционально реагирую на это, он обижается на то, что я грубо разговариваю, хотя я так не считаю, но потом, когда мы выясняем в чем же было дело, выясняется, что не права была я, просто в тот момент совершенно не понимала этого. А обижаюсь я обычно от того, что не чувствую его поддержки в чем-то или понимания. При чем толком ни ему ни себе не могу объяснить в чем это должно выражаться, чтобы я не обиделать. Хотелось бы очень разобраться в себе. Я люблю своего мужа, мне не нравится с ним ссориться, но я не могу просто взять и прекратить это (
Вопрос задан анонимно январь 4, 2015 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте.
Вы сами выразились, что «все происходит по одному и тому же сценарию». Возможно, Вы (бессознательно) копируете поведение мамы («родительский сценарий», что это см. Берн Эрик) Чтобы избавиться от сценарного поведения необходимо четко осознавать «что я сейчас делаю». Это раз. Два — выработать альтернативу привычному поведению (манипуляция на чувстве вины с целью получения внимания).Лучший ответ по мнению автора -
Добрый вечер. На мой взгляд, причина происходящего в, так называемой, бытовой скуке. Ведь причины для ссор нелепы))
Попробуйте вместе с мужем, например:
а)обратиться к сертифицированному семейному психологу.
б)пытаетесь самостоятельно:
*найти новые совместные увлечения, желательно активные, например, займитесь туризмом, или дайвингом, или танцами, или гонками и т.д.
*вспомните про чувство юмора и иронии, которые позволят не драматизировать бытовые ситуации.
*освойте техники контроля за негативными эмоциями-это позволит вам цивилизованно освобождаться от них и *освойте техники релаксации — это позволит подольше оставаться спокойней))
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам. -
«Все происходит по одному и тому же сценарию» — его нужно разорвать этот сценарий
«мы никак не можем разобраться как разрешить это» — самостоятельно вряд ли получится, если только Вы сами не психологи. Потому что это бессознательно у Вас, т.е не отслеживается + сам себя человек плохо видит, нужен независимый взгляд на проблему со стороны (профессионала, а не подруги имеется ввиду)
Как вариант, вы копируете чье-то родительское поведение (мама, папа, бабушки т.д), либо людей, их замещающих (мачеха, отчим и т.д)
Вам надо научится по-другому строить сами отношения между Вами и мужем.
Готова с Вами работать. Обращайтесь. -
Здравствуйте. Напишите новый сценарий вашего поведения в таких ситуациях. Пусть это будет совместная работа с мужем. Обсудите все до мелочей. А в «нужный» момент воспользуйтесь им. Это будет так, как удобно будет вам двоим и наименьшими потерями. Любите и будьте любимы. Не давайте бытовым мелочам разрушить вашу семью. Удачи вам.
-
т. е. вы не можете объяснить как должно быть как себя вести что именно говорить чтобы вы не обиделись на него
тогда попробуйте разьиграть сценку возможного диалога для обоих или скопировать что уже было и разобрать ее что именно вас обижает.
Похожие вопросы