Красота, Здоровье
Решено
Аэробные нагрузки при травме коленв - вопрос №132976
Добрый день!
Существуют ли виды аэробных тренировок, которые позволяют не нагружать колено? Недавно мне была сделана операция (артроскопия коленного сустава), пока что хожу, опираясь на трость. Соответственно, прыгать, бегать, полноценно сгибать колено нет возможности.
октябрь 22, 2011 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте! Займитесь аэробным дыханием, наложив на него некоторые упражнения из бодифлекса. Успеха.
-
Здравствуйте, пробуйте плаванье, очень эффективно.
-
Здравствуйте!
Существует методика профессора Афанасьева созданная специально восстановления травмированных спортсменов. Прекрасно подходит для тренировок при ограниченном движений после операций. Упражнения можно делать даже лежа на все группы мышц.
Похожие вопросы
А как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, но не накачать при этом большую мышечную массу?
март 20, 2011 г.