Красота, Здоровье
Решено
сбросить вес - вопрос №135985
Здравствуйте уважаемые эксперты.Волнует такой вопрос как похудение.Иой рост 157 вес 56-58 возраст 23.Есть дети.Спортом не занимаюсь, так как дети и возможности нет.Хотя сижу дома.Круг крутить не умею, да и нет его)Посоветуйте пожалуйста.Благодарю!
Вопрос задан анонимно октябрь 31, 2011 г.
-
Всего ответов: 5
-
Ещьте по немногу, только варёное, исключите сладкое, мучное, алкоголь, не ешьте после 18 часов. И 2 раза в неделю сидите на молокочае: заваривайте на 1 л. молока 3 столовые ложки зеленого чая, и пейте эту смесь в течении всего дня, воды пейте не менее 2х литров. Либо советую гречневую диету. Прочтите на сайтах о диетах, на ней легко сбросите ненавистные килограммы. И еще. старайтесь ложиться спать в 22 часа, т.к. с 22 часов до 1 часа ночи каллории наиболее быстрее расходуются. И еще, по выходным когда дома сидите, 1раз в неделю пейте фуросемид. Это отличное мочегонное, выйдет лишняя жидкость. и Из фруктов нельзя бананы. Побольше грейруктов и лимонов. И пейте негазированную минеральную воду. Еслирешите сесть на гречневую диету, тогда пропейте витамины какие нибудь, типа центрум, т.к. гречневая диета является моно диетой. И никаких перекусов после 6 вечера-табу!!!
Лучший ответ по мнению автора -
Ещьте по немногу, только варёное, исключите сладкое, мучное, алкоголь, не ешьте после 18 часов. И 2 раза в неделю сидите на молокочае: заваривайте на 1 л. молока 3 столовые ложки зеленого чая, и пейте эту смесь в течении всего дня, воды пейте не менее 2х литров. Либо советую гречневую диету. Прочтите на сайтах о диетах, на ней легко сбросите ненавистные килограммы. И еще. старайтесь ложиться спать в 22 часа, т.к. с 22 часов до 1 часа ночи каллории наиболее быстрее расходуются. И еще, по выходным когда дома сидите, 1раз в неделю пейте фуросемид. Это отличное мочегонное, выйдет лишняя жидкость. и Из фруктов нельзя бананы. Побольше грейруктов и лимонов. И пейте негазированную минеральную воду. Еслирешите сесть на гречневую диету, тогда пропейте витамины какие нибудь, типа центрум, т.к. гречневая диета является моно диетой. И никаких перекусов после 6 вечера-табу!!!!!!
-
Здравствуйте.
… а еще можно попробовать диету по группе крови.
У каждой группы крови есть продукты 3х типов:
1) способствуют набору веса
2) способствуют снижению веса
3) нейтральные.
Т.е., то, от чего будет худеть человек с I группой крови, человека со II группы крови наоборот очень поправится. Если у вас действительно есть лишний вес, то применив такой подход и «поднажав» на продукты, приводящие к похудению, результат будет достаточно быстрым и что важно — очень приятным. Так же заметно изменится самочувствие. Организм перестанет тратить много сил на переваривание продуктов, которые ему, по сути, чужды. Соответственно, высвободится энергия для жизни! :)
Удачи вам!
-
Здравствуйте!
А сколько воды в день вы пьете? Не чая-супа-компота… а воды? Мы состоим на 70% из воды и только на 30% из того, что берем из еды.
Сравните воду в болоте и реке. В болото не попадает постоянно свежая вода… вот и застой.
Нужно не на диеты садится, а правильно питать организм — правильная вода в нужном количестве и нужная еда + периодическая чистка от шлаков и гильминтов и запитка витаминами (натуральными) и микроэлементами в хилатной форме. Так долгие годы, не смотря на беременность, стрессы и т.п. — мы остаемся в хорошей форме и при этом здоровы!
Пишите в личку, если готовы заниматься здоровьем и красотой, а не похудением.
:) И будте здоровы
-
Добрый день, ситуацию лучше конечно рассматривать индивидуально, так как я не знаю что вы едите, какой у вас уровень метаболизма, какой образ жизни и т.д.<br />Начините с простого, выкиньте все сладкое и мучное с рациона! Питайтесь часто, каждые 2-3 часа! Пейте больше воды, до двух часов дня позволяйте себе углеводну, пищу после только белковую!<br />У меня было много подобных случаев, не ищите простого пути вот мой совет!<br />Скачайте таблицу гликемических индексов продуктов, я часто советую своим таким образом регулировать рацион. Так вот все что от 50 до 75 можно с утра до двух дня после не выше 50!<br />Успехов!
Похожие вопросы
Здравствуйте, я не знаю, с каким весом мне тренироваться. Очень долго тягаю гантельки по 8 кг, гири по 15 брал, вешу 71 при росте 180. Работа
август 10, 2023 г.
Полотно велотрека на закруглении радиусом 40 м, наклонено под углом 40* горизонту. На какую скорость велосипеда рассчитан этот участок велотрека?
апрель 23, 2020 г.
Добрый день! Рассмотрите такую задачу: вал расположен на двух опорах, расположенных на расстоянии а1 и b1 от его торцов. Центр масс вала расположен
апрель 22, 2020 г.
В чем причины похудения и трудный набор веса ? Лилия .
Вопрос задан анонимно октябрь 12, 2019 г.