Психология
Решено
изо дня в день одно и тоже - вопрос №141324
Здравствуйте, Уважаемые специалисты. Изо дня в день толкаю себя к действиям, чтобы поменять свою жизнь, чтобы не полениться и не впасть в апатию, а в итоге изо дня в день все одно и тоже, на протяжении года если не больше. Возможно я хочу все и сразу, так как я себя не устраиваю, я не развиваюсь как личность, а сижу дома.
Дополнение автора от ноябрь 11, 2011 г., 14:43:18
и в итоге время идет, года идут а у меня ничего нет. Казалось бы странно, ведь возможности есть, самооценка совсем упала. посоветуйте что-нибудь. Хотела тренинги пойти но опять же очень они дорогие. Рита 20 лет
Вопрос задан анонимно ноябрь 11, 2011 г.
-
Всего ответов: 5
-
Тренинги дают эффект, но временный. Понимаете, дело в том, что усугубляя чувством вины, вы загоняете себя в депрессию. Почитайте вот эту статью
http://psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66
И посмотрите профиль, то есть техники, которые вам просто нужны. Обращайтесь.
И ещё Рита, очень важно относиться с уважением к экспертам, которые вам отвечают и ставить им плюсики. Потому, что если вы не будете этого делать, то у вас будет мало ответов. Ибо плюсики увеличивают рейтинг экспертов. Удачи Вам. С ув. Александр.
-
часто апатия маркер того, что человек пытается нагрузить себя делами, которые «должен» делать, а не интересно.
Можно попробовать для поиска энергии в себе написать несколько предложений-«Мне интересно делать....», «Мне хочется делать...».
И еще «для того, чтобы перетащить гору на другое место, не обязательно тянуть ее всю, можно и по камешкам».
-
Рита, добрый день! Вам нужно увидеть перед собой реальные жизненные цели. перспективу.
Для того, что бы определиться в своих дальнейших действиях нужно спланировать свою будущую жизнь, поставить жизненные цели, задачи, пути их выполнения, наметить дорожную карту своей жизни с включением важных для вас людей. Выработать систему стимулов, что бы каждое ваше успешное действие поощрялось и вы чувствовали, что продвигаетесь вперед. Есть схемы, помогающие сделать это планирование.
Вам также может помочь моя статья «Как преодолеть кризис: советы психолога»: http://psycholog-help.blogspot.com/p/blog-page.html
Обращайтесь, с уважением, Юрий
-
Добрый вечер.
Проблема в том, что вы зацикливаетесь на негативном и видите только его, считаете сколько вы НЕ сделали, а сколько сделали, не учитываете, приуменьшаете. Переживания по этому поводу отнимают массу сил и энергии, и соответственно ее не хватает на выполнения дел.
Ставьте перед собой реально достижимые именно сейчас цели, начинайте с малого. Завышенные ожидания от себя приводят к разочарованиям и депрессии. У вас опускаются руки при виде огромной горы невыполнимых задач, поэтому уменьшите ее до самого необходимого, а когда достигните этого, дойдет дело и до остального. Удачи вам.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте! Полностью поддерживаю психолога Анну, часто мы себя загоняем в тупик аппатии, именно тем, что берем на себя ненужные нам обязательства. Но чтобы точнее в себе разобраться и определить пусковой механизм Вашего состояния, а так же его убрать, нужна полноценная консультация и работа с психологом.
Похожие вопросы