Психология
Жить устала ...мне 55 ...депрессия...ничего не радует - вопрос №1482813
май 8, 2015 г.
-
Всего ответов: 6
-
55 лет как раз новый вход в новое состояние жизни и соответственно выход из старого прежнего периода, пересмотром будете ли вы тащить все прежнее за собой или надо, пора отсекать, а это больно, неприятно, а надо ли и неизвестно правильно ли.
Это новый жизненный этап однозначно.
И конечно сопровождается стрессом.
У кого то радостью новой влюбленности с ней проще вступать в новый период она как проводник, уже и не интим притягивает а интерес к человеку например.
Потом перестройка организма идет гормональная все сказывается на психике естественно и на отношении общем тонусе жизненном поэтому и важна какая то влюбленность заинтересованность в другом человеке как поддержка в жизни, чтобы не страшно так было. -
Здравствуйте! Пройдите осмотр и диагностику депрессии у врача-психиатра: если будет нужно, получите рецепт на антидепрессант, который уже через пару недель кардинально изменит Ваше настроение.
-
Уважаемая Ольга!
Возможно Вы просто устали.
Могу Вам предложить сеанс интенсивной релаксации на основе АТ по Шульцу по видео- или аудиосвязи.
Релаксация тела может заметно изменить восприятие окружающего мира.
Обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь. -
Депрессия значит, что мы слишком сосредоточены на наших собственных проблемах и забываем о любви к другим.
-
Ольга, здравствуйте. Я не знаю, что привело Вас к такому состоянию, так как сама по себе депрессия не возникает, должна быть причина. Но в любом случае, Вам только 55 лет и жить еще придется долго и желательно счастливо! Как бы трудно не было, то если ничего не делать, то сама по себе депрессия не пройдет...., к сожалению это так. Сделайте анализ Вашей ситуации и начните шаг за шагом, улучшать свое состояние, для это можете заняться релаксационными техниками и дыхательными упражнениями, начать посещать спортивную секцию, например плавание или занятия йогой. где Вы будете восстанавливаться… Так же Важно строить планы на будущее, в начале первые успехи будут в Вас вселять уверенность к новым достижениям. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
-
Добрый день. Оля, вам стоит попробовать изменить вше отношение к смой себе, а это потребует новой организации вашей жизни. Например.
Первое -ваше здоровье. Вы находитесь в периоде климакса, поэтому вам стоит обязательно пройти полное медицинское обследование, и, в обязательном порядке, эндокринолога и гинеколога. Именно для климакса характерны, в том числе, перепады настроения и депрессивные состояния, с которыми, к счастью, вы можете справиться и без помощи антидепрессантов, прописанных психиатром)))
Второе — ваши новые увлечения/хобби. Отойдите от чисто женских, домашних увлечений, типа вышивания крестиком. Займитесь активными видами спорта, например, поучитесь боксировать, дайвингу, прыгните с парашюта, поучитесь экстремальной езде, бальным/спортивным танцам и т.д., которые наполнят вас новыми яркими эмоциями, которые, в свою очередь, вытеснят ваши депрессивные настроения.
Третье- ваше общение. Ходите за рамки привычного круга общения, начните расширять и формировать новый круг общения. Вспомните про чувство юмора и самоиронии, про позитивное мышление и про оптимизм, которые, я уверена, у вас есть, просто вы про них немного забыли. освойте новые модели поведения и методы взаимодействия, в том числе и с мужчинами.
Четвертое- ваше отношение самой к себе. Учитесь любить себя, по -настоящему, без жалости, потому что жалость -губительное чувство, которое скатывает вас в болото бездействия, взращивания негативных эмоций и введение в депрессивное состояние, что, в принципе, вы сейчас и наблюдаете у себя -нелюбимой
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.
Похожие вопросы
Решено
Как восстановиться после сильного стресса
Вопрос задан анонимно ноябрь 14, 2010 г.