Психология
Решено
Закрыт
Чем можно погасить гнев и раздражение? - вопрос №15379
Здравствуйте! Меня воспитывали мама, бабушка и тетя. Мама у меня кошмарного характера, эгоистична, эксцентрична, истерична. За время своего взросления я собрала огромную коллекцию таких ее поступков по отношению ко мне, которые тяжело простить и которые навсегда сделали нас чужими. Тетя жила неподалеку и стала мне второй матерью, я просто любила к ней придти и посидеть в ее доме в атмосфере
В итоге… Матери нужны от меня деньги, бабушка использует меня, как щит от проблем жизни. Никто из них не спрашивает меня, когда я выйду замуж и рожу детей, люблю ли я кого… Моя детская сказка сморщилась и смотрит на меня каждый день глазами упрека в том, что я не отдаю ей все жизненные силы, куда-то иду развлекаться, заниматься чем-то или просто сижу за компьютером, вместо того, чтобы сисидеть и слушать ее старческий бред. Меня упрекают во всем. Чем дольше мы живем, тем больше я ощущаю в себе раздражение. Я ненавижу ее! Однажды я посмотрела фильм и там кто-то дал совет, как приводить себя в гармоничное состояние с окружающими раздражителями. После этого я села и написала, как в фильме, список бабушкиных положительных качеств и начала стараться фокусироваться на них. Бабушка стала поспокойнее. Я порадовалась, что получается, но через пару дней раздражение порвало непрочную плотину спокойствия в клочья. Что мне сделать с раздражением? Может есть какой-то метод, которым можно успокоить гнев? Мне тяжело жить рядом с ней в постоянном состоянии бешенства, меня раздражает уже просто факт ее существования. Если бы я смогла с помощью чего-то справиться этими эмоциями ...
ноябрь 16, 2009 г.
-
Всего ответов: 6
-
Доброго времени суток!
У меня для Вас есть новость. Хорошая она или плохая решать Вам.
Новость состоит в том, что Ваша семья подвержена действию наследственного духа, который контролирует поведение членов семьи несколькими способами. Мама - агрессией и гневом, бабушка - "святой" простотой и претензиями. Но это не самая суть новости. Суть в том, что Вы являетесь преиемником этого духа. Вы - слудующая. И как Вы будете контролировать своих близких, уже видно - это раздражение и недовольство. Но хочу донести до Вас главную мысль - это действие одной духовной сущности - духа контроля и манипуляции. Еще специалисты в духовном консультировании называют "дух Иезавели" по имени жены царя, которая контролировала своего мужа и через него всё государство.
"Диагноз", который я написал - это не приговор. Это наличный факт, то, что есть на сегодня.
Как избавиться от этого влияния самой и не передать его дальше, на своих детей?
Ни один физический метод борьбы не поможет Вам, потому что это духовная наследственная проблема. И решать ее надо только духовными методами.
Готов общаться с Вами в привате и попробовать что-то сделать, если Вы готовы.
Пишите в личку, отвечу.
-
Час добрый дня!
Довольно подробный рассказ. Настоящий крик души о… но вот о гневе ли?
Эти чувства, больше напоминают ярость и ненависть, которые сами по себе не помогают выстраивать границ. А эти личные границы у вас размыты:
Классический треугольник Карпмана:
Спасатель-Преследователь-Жертва - это схема вашего зависимого поведения.
2- Жертва, проблемы которой не решаются, превращается в Преследователя, и начинает искать виновных в том, что жизнь не удалась. Виновным, конечно, оказывается бывший Спасатель, на которого обрушивается гнев и нападки бывшей Жертвы.
3- Бывший Спасатель, ставший Жертвой, недоумевает, как же так он оказался козлом отпущения в этой ситуации.Кто из них кто из ваших родных женщин – это вы очень ярко описали.
Но всё дело в том, что и вы сама- части этого треугольника. Вернее, ваше неполное я.
Нерешённость, непрояснённость, незнание себя, своего Я. Неполное Я…
Та нужда, та необходимость его наполнения (вашего неполного Я) вы транслируете в мир, и мир откликается вам объектами и субъектами совпадающими с вашими внутренним посылом-импульсом, закрывающими их – как пазл к пазлу – и образ готов.
Старого уже нет, а нового? - и нового ещё нет.
Возникает ненависть и ярость, и не только к своим маме и бабушке… Но к самой себе.
Ярость и ненависть – эти чувства на слияние. Не на отделение от ваших родных.
Пока не удовлетворены ваши основные потребности – невозможно перейти к тому уровню, который обозначается как реализация своих потребностей и желаний в близости с другими людьми, выборе своего партнёра для близких отношений…
Решение не в неких внешних перестановках: уезд, разъезд, дом престарелых…
Однократная работа по проекции своего внутреннего наружу в виде рисунков, могла дать краткую ясность… Но импульс вашего Я, в котором Спасатель-Преследователь-Жертва, как голодный волк, постоянно требует пищи- энергии.
Этот процесс не скорый, возможны: артерапия, магическая семейная расстановка или ролевая семейная расстановка по Хеллингеру…
Но прежде, стоит начать с поиска истоков происходящего сегодняшнего с вами – Ведь эти истоки - в вас самой… в истории вашей семьи – в них истоки вашего сегодняшнего созависимого поведения.
И это возможно через консультативный психоанализ, в том числе и через разработку Вашей дистантной личной программы.
-
А вы большая молодец. Просто как человек вам это говорю. Делаете хорошее, правильное дело.
Психика человека так устроена, что если в ней появляется раздражение, оно не пропадает бесследно. Раздражение нельзя замолчать. Но в вашей ситуации и прямо отреагировать нельзя, раздражаться на старого человека, любимую бабушку не возможно для вас, вы этого не хотите. В таких ситуациях раздражение или прорывается время от времени вовне, либо обращается внутрь. Внутренний ресурс человека огромен, только с ним надо уметь работать. У меня есть относительно недавний пример одной женщины, которая была в психологически похожей ситуации (много работы, маленькие дети – она не хотела вымещать раздражение на семье, но от одного желания напряжение не пропадало) для неё стал выходом спорт зал. Занимаясь, она прикладывала свою раздраженность, вымещала её в активном занятии упражнениями. Этот способ хорош тем, что задействует тело. Часто через тело проще и вернее повлиять на аффективную сторону жизни человека, чем через разум. Попробуйте, выберите что-то динамичное, это могут быть танцы. Важно в процессе не забывать, что для вас такое занятие несет особое значение. Мысленно представляйте, как освобождаетесь от внутреннего напряжения и раздражения.
И пожалуйста не забывайте, то почему вы решили взять бабушку на себя, почему это важно. Старые люди особая категория, их психика изменяется. Подавляющее большинство среди них становится мнительными и боязливыми, даже если в зрелые годы у них не было и намека на такие качества. Это возрастные изменения. Нейропсихологии считают, что у старого человека пропадает всяческий истинный альтруизм и даже такое качество как совестливость. По сути человек не виноват в таких изменениях, это время. Наш долг, принимать их такими какие они есть.
-
Для вас, лучший выход из ситуации - это проработать ваши эмоции и чувства с помощью психотерапии, потому что на бабушкино поведение вы повлиять не сможете. Чтобы вам было спокойнее, необходимо "вырыть" этот камень предкновения, который вызывает столько негативных эмоций.
-
не буду писать советов с три короба, чертить схемы итд. Я сделаю проще. Скажу всего аару фраз(но краткость - сестра таланта)
1)Настоящее одиночество - общество людей, которые вас не понимают
2)Мудрый человек не страдает от одиночества, а ищет способы насладиться им
Вы найдете любимого мужчину, который снова создаст вам розовые облачка над головой. А сейчас...зачем вам идти к маме, еси вам у неё плохо? Оставайтесь с бабушкой. Она как минимум не угнетает вас. Я попадал в аналогичную ситуацию, что и ваша. Я бы даже сказал в идентичную. В итоге - нашёл любимую девушку и у меня 2 мира есть. Первый - как у всех, а второй - рядом с ней:) Чего и вам желаю
-
Здравствуйте.
Буду предельно открыт с вами...
Вы очень добрый хороший человек. Такие люди как Вы никогда не остаются одни. Все Ваши внутренние переживания напрасны... Относитесь ко всему, что с Вами происходит как к работе... Работе жизни. Планируйте свое будущее, стройте планы, живите мечтами - все со временем наладится само сабой. Ни мама, ни бабушка, не вечны... В один прекрасный момент Вы почуствуете себя свободной и счастливой. Вы всю жизнь будете себя благодарить, за то что выдержали и прошли сквозь это время...и жизнь в свою очередь Вам отплатит тем же.
.... Что жизни даешь, то от нее и получаешь...
Удачи Вам и терпения...
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы