Психология

Решено

страх тошноты - вопрос №1550235

здравствуйте, у меня проблема… лечу желудок, уже все идет на поправку… но я очень мнительная и сама это понимаю… у меня появился страх… страх, что что-то снова заболит, особенно ярко выражен страх тошноты, в голову лезут дурные мысли… иногда не хочется никого видеть рядом, но и самой оставться страшно… у меня два вопроса? Распространено ли это вообще, вдруг только у меня такое… И как справляться с этими фобиями? Нужен хороший ответ… спасибо заранее

июль 9, 2015 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 4

Игорь Летучий

1-й в Психологии

4.9 826 отзывов

Алина, здравствуйте. Самый правильный ответ, это убрать свои страхи. обратившись к психотерапевту. С фобиями должен работать специалист, а не заниматься самолечением. Нет — это бывает не у всех. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!

июль 9, 2015 г.

Александр Ковальчук

13-й в Психологии

4.6 46 отзывов

Каждый раз при подобных мыслях пробуйте делать так:
Есть вы и есть «тошнота». Визуализируйте ее, Вы ведь хорошо можете представлять. Прост осмотрите на нее со стороны, и отдаляйте на безопасное расстояние. При этом постепенно делайте ее меньше в размерах, пока не превратится в точку и не исчезнет. Упражнение делайте не менее 5 раз, пока симптомы не пропадут. Здоровья Вам!

июль 9, 2015 г.

ЛИДИЯ

1-й в

316 отзывов

июль 9, 2015 г.

Леушин Андрей Владимирович

3-й в Психологии

4.9 531 отзыв

страхи болезни и ее рецидива встречается ту многих и чтобы дурные мысли не лезли в голову есть два пути. первый — это медикаментозный то есть можно попить успокоительных и со временем ваш страх не получая подтверждения сойдет на нет.
а второй — это обустроить свой образ жизни так чтобы он был активным чтобы весь ваш день был полон дел впечатлений и эмоций вместе с общением с любимыми и дорогими вам людьми. тогда вы будете просто выматываться и никакого времени и никаких сил на страхи у вас не останется.

июль 9, 2015 г.

Ответ понравился автору

Лучший ответ по мнению автора