Психология
Решено
Добрый вечер. Помогите мне, пожалуйста, советом: как избавиться от интернет-зависимости и апатии. Последние 2 недели я с утра и до самой ночи непрерывно сижу в интернете: в основном, на сайте - вопрос №1562157
знакомств с иностранцами: переписываюсь с англичанами, немцами, французами. Меня притягивает все «другое» и необычное: другие страны, язык и культура. Когда я выхожу из сайта знакомств я тут же начинаю смотреть разные видео в ютубе, в основном на английском и немецком языке, а также про животных и политику, особенно про войну на Украине. Я сижу в интернете по 12 часов в день и никак не могу остановиться((( Каждый день я встаю с утра и говорю себе: этот день я точно проведу с пользой: сделаю некоторые давно заброшенные дела и почитаю что-нибудь по своей учебе(учусь на инженера)… но снова просиживаю за компьютером весь день. Когда же мой компьютер выключен, я испытываю ломку: постоянно вертятся мысли «вот бы его включить, вот бы его включить»… потом я не выдерживаю и включаю, с уверенностью, что через полчаса выключу… но опять просиживаю за ним 12 часов и не могу остановится… Помогите! Не знаю, что с собой делать.
июль 20, 2015 г.
-
Всего ответов: 1
-
Надя, попробуйте не запрещать себе сидеть в интернете. При этом раз в час (по будильнику) осознавайте себя — кто Вы, какая, свои эмоции, свои переживания и чувства, свои желания, свое тело, позу, ощущения в стопах и выше по всему телу. Каждый час записывайте свои наблюдения и продолжайте сидеть в интернете, если хочется. В течении дня и вечером читайте свои записи. Делайте так неделю.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
здравствуйте. хотелось бы узнать, когда я вступлю в отношения. знаю ли я этого человека. внешние признаки. Ксения 12.11.2007
Вопрос задан анонимно вчера
Решено
Будет ли примирение, Юля 27.11.1987 и Юлия 25.11.1985? Спасибо
Вопрос задан анонимно май 5, 2024 г.