Красота, Здоровье
Решено
протеин - за или против? - вопрос №15829
Здравствуйте, мой молодой человек занимается спортом (ходит в тренажерный зал) и буквально недавно заикнулся про протеины. Я настроена отрицательно. Подскажите, действительно ли это не вредно для здоровья? Он уверяет, что это так. Говорит, что протеин не будет его основным рационом и заменителем основной пищи. Соглашаться ли мне на приобретение протеинов?
Спасибо.
декабрь 3, 2009 г.
-
Всего ответов: 11
-
Здравствуйте!
В протеинах ничего страшного нет, так что можете со спокойной душой не только соглашаться, но и сами их попробовать.
Это добавка не только для "качков".
-
- Здравствуйте, моя жена родила ребёнка, и буквально недавно заикнулась про детское питание Малыш. Я настроен отрицицательно. Подскажите, действительно ли это не вредно для здоровья? Она уверяет, что это так. Говорит, что "Малыш" не будет его основным рационом и заменителем основной пищи. Соглашаться ли мне на приобретение детского питания?
-
Насколько мне известно, особых противопоказаний и вредных воздействий у протеиновых добавок нет.
Протеин поможет синтезировать дополнительный белок, необходимый для ускоренного роста мышечной ткани. Еще в протеиновые порошки добавляют витамины и минералы, полезные спортсмену.
Единственная опасность – напороться на подделку. Дешевые смеси могут не только не принести должного результата, но и навредить организму.
Ну, еще можно сказать, что протеин метаболизируется печенью, поэтому для его переработки нужна здоровая печеночка. Также протеин добавляет нагрузки сердцу.
-
Протеин-натуральная пищевая добавка нехватающего белка для организма любого спортсмена -желательно в прибавок с ним употреблять востанавливающее мышечную ткаНь после физ упражнений Аминокислоты.
-
Здравствуйте. Основываясь на личном опыте,я вам скажу что протеин конечно вещь хорошая и безвредная, но есть одно но. Уж больно сильно от него растет жировая прослойка. Если ваш парень настроен решительно то пускай берет протеин не ниже 1000руб и не отечественного производства. Ниже 1000 руб это вкусный порошок не более того и с него ни чего не вырастит. Ну а про отечественный протеин я промолчу=) А вообще я бы ему советовал кушать 500 гр гречневой или рисовой каши и выпивать около 2-х литров молока за день,ему этого количества белка хватит и ни какой протеин не нужен!
Лучший ответ по мнению автора -
Если ваш молодой человек решил серьезно заниматься в зале , то без хорошего спортивного питания ( протеины , аминокислоты и т.д ) ему не обойтись .. Так называемый протеин - это белковая смесь легкого усвоения и она даёт меньшую нагрузку на желудок , чем обычная пища . Самые быстроусваемые протеины - это сывороточные протеины и поэтому их лучше всего принимать после тренировки . Есть еще протеины долгого усвоения , лучше всего из них использовать казеиновые смеси их можно пить на ночь для того , чтобы ночью мышцы постоянно подпитывались белком .. А белок - это строительный материал для мышц и мышцы больше всего восстанавливаются ночью .
Также протеин можно принимать тогда , когда ты не можешь полноценно поесть .. НО протеин это всего лишь добавка и он никак не заменит полноценной пищи , так что ваш молодой человек все правильно говорит .. Главное , чтобы спортивное питание было качественное и давало реальную пользу . Опасаться их не стоит , за все мои годы тренировок было съедено десятки килограмм этих смесей и никакого вреда они мне не нанесли потому , что это считай та же самая еда , просто в концентрированном виде .
Так что обязательно соглашайтесь со своим молодым человеком и кстати вы тоже можете употреблять их без опаски !
-
В протеинах в чистом виде нет ничего плохого кроме ГМО. Расшифрововать я думаю не стоит. И информация на этикетке не всегда соответствует действительности. Если ваш молодой человек хочеть стать качьком боди билдером то думаю прием искувственных протеинов ему будет необходим. Я занимался раньше спортивным питанием и знаю многое о нем. Если он в дальнейшем не хочет иметь никаких проблем с ЖКТ, Сердцем и щитовидной железой. Советую просто грамотно составить себе питание из белковых продуктов, жиров, аминокислот, клетчатки содержащихся в обычных продуктах.
-
Лично мое мнение; протеин — та же "«химия», я против протеина и вообще любых добавок. Я не верю в то, что если пить протеин, то мышцы будут расти, как на дрожжах. Производители этих добавок, вместе с глянцевыми журналами ''про мышцы'' делают на этом огромные деньги, расхваливая свои добавки как супер-пупер эфективные для роста мышц, не упоминая о последствиях их употребления. Протеин ''сажает'' почки, помимо этого в его составе есть много других искусственных добавок, неполезных для организма. При этом эти добавки позиционируются как продукты для здорового питания. Синтетические добавки не могут быть полезны. Лично я против всего этого. А использовать добавки или нет — каждый решает для себя сам.
-
А зачем? он что норму белка из обычных продуктов набрать не может?? а насчет ценового диапазона полностью согласен с А. Морозовым. только вряд ли вашему парню действительно нужен протеин.
-
Протеин — продукт — это во первых, он входит состав того же яичного белка, творога только в больших дозах. Так что что должна быть мера от 50грамм после тренировки, до 3 раз в день по 30-50 грамм. Заказать его можно и дешёвым вполне в интернет магазине — желательно КСБ 80% (80% БЕЛКА)
-
Это неплохо конечно, но лучше натуральный белок, мясо, яичный белок
Похожие вопросы
vip
Здравствуйте! Мне 20 лет. Я худой, но появляется приличный живот.. я бы даже сказал "пузо" стараюсь качать пресс, но безрезультатно! подскажите советом как избавиться от живота
апрель 20, 2014 г.