Психология

• Всего ответов: 2


Александр Пиденко
19-й в Психологии
4.8 202 отзыва
Обращайтесь. с ув. Александр.
http://psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66
 
декабрь 9, 2011 г.

Вадим Елизаров
37-й в Психологии
4.9 132 отзыва
Здравствуйте Ольга
То что у Вас на отдых время нет, не лучшим образом сказывается на Вашем взаимодействии с окружением и отношению к себе. Да и отдыхом - в кафе за рюмочкой коньячка - не назовёшь.
Это предвкушение встречи в кафе сопровождается ожиданиями и определённой визуализацией — как и что будет, картинки в воображении рисуются разные, для себя вырабатывается определённое условное поведение, ожидается что-то интересное, что может положительно повлиять на будущее. Вот подсознательно идёт самонакрутка- ограничители- предстать в лучшем свете, не ударить в грязь лицом перед кем-либо ещё до того  и к моменту встречи Вы уже не такая спонтанная, раскованная, находчивая, какой бы Вы хотели себя видеть и не те результаты взаимодействия и соответственно последующее недовольство собой. А алкоголь довершат своё дело и не самое лучшее выходит наружу, что в трезвом состоянии обычно скрывается и(или) не имеет эрзац-выхода. Вот и происходит сожаление, самообвинения, самонакручивание и опять по кругу до следующего раза.
Что Вам можно предложить?  Уделять больше внимания на разнообразный отдых, как бы трудно не было с работой, чтобы у Вас было больше времени в разных ситуациях общаться с другими людьми, и чтобы Вы могли выражаться  без самоограничителей и предустановок, быть собой без всяких натянутостей и предубеждённостей. Чтобы у Вас вырабатывалось чувство внутреннего равновесия и самодостаточности.
Человеку ВАЖНО упрямо избирательно следовать 4 составляющим в своей жизни 
-Что я ем,
-Как я физически развит,
-Как я ОТДЫХАЮ,
-Как я расширяю свои познания, духовно развиваюсь    
декабрь 9, 2011 г.

Похожие вопросы