Психология

• Всего ответов: 2


Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Марина, здравствуйте. Забыть не получится, чем больше будете пытаться забыть, тем больше будете вспоминать...., так устроен мозг человека. Начните с того, что осознайте, что уже отношения закончились и не тешьте себя иллюзиями, затем перестаньте себя жалеть и накручивать себя, измените отношение к ситуации, относясь к ней так, что все, что не делается то к лучшему и жизнь на разводе не заканчивается, что он не стоит Ваших переживаний. Займитесь любимым занятием и побольше общайтесь с людьми. Рекомендую Вам следующую технику, которая Вам поможет : 

 Прием не отправленных писем.
В течение недели, каждый день  пишите ему письмо со всеми своими чувствами и хорошими и плохими — все, что в голове и на душе — выкладываете на бумагу. 
С каждым днем, новое письмо будет писать легче и ощущения —  спокойнее.
В конце недели все письма эти можно сжечь. Станет легче.
От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
сентябрь 14, 2015 г.

Дарья Макарова
80-й в Психологии
5.0 9 отзывов
Здравствуйте, Марина!
Говорят, правильно заданный вопрос уже содержит в себе ответ. Чтобы пережить развод, надо его ПЕРЕЖИТЬ, то есть прожить все те чувства, которые будут приходить. Не подавлять их, а проживать их. Можете посмотреть ссылку по этому поводу: http://www.liveexpert.ru/journal/view/1623985-kak-preodolet-bol-rasstavaniya-i-strah-novih-otnoshenij-kak-snova-nachat-doveryat
Забыть совсем то, что было не получится. У вас навсегда останется память об этих отношениях и человеке. Но если вы пройдёте через все стадии горевания, сумеете простить и поблагодарить за всё хорошее, то в памяти останутся светлые моменты. И они не будут разрушать, а будут согревать.
Завершить отношения — значит отпустить, простить, поблагодарить и пожелать ему встретить своё счастье. Пожелать от души.
Чтобы было легче со всем этим справиться, можно обратиться за помощью к психологу. В любом случае нужно найти все возможные ресурсы, которые помогут вам пройти нелёгкий период перемен: это близкие, готовые поддержать, психологи, ваши увлечения, интересы, простые радости, которые вы можете себе доставить.
Вы справитесь, Марина!
сентябрь 14, 2015 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы