Психология

Здравстуйте.У меня такой вопрос.Врямя от времени наступает чувство тревоги,просто так.Пытаюсь сразу разобраться что меня тревожит,но ничего не получается.Чаще всего оно наступает когда целый день - вопрос №1655660

нахожусь дома.Может вы поможете разобраться или скажете как справиться с ним?

октябрь 7, 2015 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 3

Татьяна Зуева Санкт-Петербург

62-й в Психологии

5.0 11 отзывов

Добрый вечер Ольга! Состояние тревоги просто так не приходит, даже если Вы не видите причин. Подумайте, что происходило за последнее время, может стресс, проблемы, психологический перегруз. Помочь советом в данной ситуации нельзя, так как не зная причины возникновения тревоги нет возможности ее устранить. В таких случаях нужна полноценная консультация специалиста, который поможет выяснить причину. Однако Вы можете помочь себе и специалисту, если вдруг решитесь обратиться за помощью. Попробуйте отслеживать и записывать, что происходит перед тем, как наступает чувство тревоги. Какие мысли, события, это даст возможность проанализировать ситуацию и приблизит к пониманию причин возникновения тревоги.
С уважением,
Татьяна.

октябрь 7, 2015 г.