Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


another anonymous
9-й в
9 отзывов
1 — Вам будет тяжело и плохо. заниматься спортом желательно через 2 часа после приема пищи, будет комфортно и сожжете больше калорий

2 — при занятиях после еды пострадает правильное усвоение питательных веществ, но не калории. еще один недостаток — при неправильном пищеварении сильнее засоряется кишечник, а это тоже вес

3 — а вот после хорошей тренировки, примерно через 20-30 минут, в пищеварительной системе открывается на 30-40 минут «окно», во время которого идет максимальное усвоение питательных веществ на восстановление мышц и тонуса. как раз в течении этого окна отложение жировых запасов не происходит, наоборот — если в пище мало жиров, как привлекаются свои запасы для лучшего формирования строительного материала для мышц
октябрь 17, 2015 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Максим
4-й в Красоте и здоровью
5.0 76 отзывов
Доброго времени суток! Сразу после еды физ.нагрузки не рекомендуются)
октябрь 17, 2015 г.

Штайнерт Станислав Робертович
3-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
Оля. Сразу после еды нельзя делать гимнастику и заниматся спортом рекомендуется минимум 1,5 часа подождать прежде чем приступать к тренировке! Если заниматся сразу после еды последствия могут быть печальные вплоть до за ворота кишок! Успехов вам!
октябрь 21, 2015 г.

Похожие вопросы