Психология
я вчера писала что мне труднавато общаться с людьми. писала что внутри меня что то замыкает и я сильно торможу и чувствую сильную напряжению.... - вопрос №1743597
волнуюсь очень. краснею. итд. но потом когда закончиться это все, когда уже расходимся я злюсь самой себе. иногда плачу. мол, почему я так не сделала, почему я такая, когда я изменюсь. Это продолжается с детства. теперь у меня вопрос к какому специалисту лучше идти? психологу или психотерапевту? или вовсе не обязательно, может самой заниматься с собой.
декабрь 6, 2015 г.
-
Всего ответов: 2
-
все три Ваши ответа верны, надо обращаться не к одному специалисту, заниматься собой. действуйте.
-
Здравствуйте. Вы можете начать с этого.
Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку, перед медитацией, или делать пробежку перед медитацией, эффективность и польза будет в разы лучше!
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья.
к психологу пойдёте получите анализ Вашего состояния и ход мыслей.
к психотерапевту пойдёте — будете пить таблетки.
Лично я против химии.
Похожие вопросы
Решено
Закрыт
vip
300
Хочу понять, правильно ли я живу сейчас и как жить дальше. Окружающие уверены, что нет.
декабрь 16, 2013 г.