Психология
Решено
Моей дочери 2 годика,воспитываю одна.Бывает взрываюсь,нашлепаю дочь по попе,а потом плачу.Как сдерживать эмоции? - вопрос №1805878
январь 16, 2016 г.
-
Всего ответов: 3
-
Валентина, сдерживать эмоции не стоит, стоит научиться управлять ими. Как? Для этого лучше воспользоваться помощью психолога. Обращайтесь, готова помочь
-
Здравствуйте, Валентина. Нужно определить причины Вашей раздражительности и агрессии, и соответственно проработать их. А так же, освоить техники релакса, и научиться давать выход негативным эмоциям. Техники релакса подбираются индивидуально. Потребуется помощь, обращайтесь.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Валентина.
А какие эмоции вы хотели бы сдерживать: те, которые побуждают вас срываться на дочь, или те, которые побуждают вас плакать потом? В любом случае сдерживать эмоции — не выход, от этого могут развиваться самые разнообразные заболевания. Вам нужно научиться взаимодействовать с дочерью так, чтобы причин для срывов не было. А также выстраивать свою жизнь так, чтобы не было причин для возникновения эмоционального напряжения, которое тоже может стать причиной срывов на дочери, хотя непосредственно с дочерью никак не связано. Чтобы этому научиться вам понадобится индивидуальная консультация. Выбирайте специалиста.
Всего доброго вам.
Похожие вопросы