Психология
Здравствуйте! у меня паническая атака перед давлением т.е.(боюсь инсульта). что мне нужно пить и как убрать этот страх? - вопрос №1819671
замучила давления, маленький всплеск эмоции и давление под 200АД
январь 26, 2016 г.
-
Всего ответов: 4
-
Уважаемый Алексей!
Цифры давления высокие, поэтому касательно лекарств Вам нужно обратиться к врачу и подобрать подходящую Вам терапию.
Если Вы будете контролировать давление то риск инсульта минимизируется.
А дополнительно Вы можете проработать свои страхи с психологом/психотерапевтом даже онлайн.
Здоровья Вам и спокойствия! -
Здравствуйте, Алексей. Рекомендовал бы не заниматься самолечением, а обратиться за консультацией к психотерапевту или психиатру.
-
Алексей, вам стоит сходить на прием к врачу -терапевту, чтобы пройти необходимое обследование и подобрать лекарства от давления.
Обратиться к психотерапевту, решить с ним вопрос о необходимости принимать лекарства в связи с вашим страхом.
Проработать ваши страхи с психологом, лучше очно -
При ПА ведётся долгая работа с психологом. Это вопрос не одного дня, и не одного вопрос-ответ.
Можете начать с этого —
Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.
Похожие вопросы
Закрыт
vip
500
Здравствуйте! Мой муж постоянно подкашливает, причём не кашлем обычным, а "кгхм-кгхм". Сначала повела его к лору, но она ничего не обнаружила.
ноябрь 4, 2014 г.
Решено
Если мужчина просит прислать ему свои обнаженные фото, когда его нет рядом, это значит что не уважает?
Вопрос задан анонимно август 19, 2015 г.