Психология
Доброго времени суток. В последние года два я стал замечать некоторые... особенности в себе, которые начали стремительно развиваться. На психолога у меня денег нет, потому напишу все здесь. - вопрос №1829353
Наверное, надо просто выговориться. Все началось со школы, с общего непризнания. Я с раннего детства увлекаюсь рисованием, потому был огромным фантазером и вечно рисовал (и рисую) выдуманных существ. Но увы, одноклассники и учителя считали меня странным и всегда пренебрегали мной. Было обидно, но со временем я просто перестал обращать на это внимание, замыкался в себе. Через полтора года я бросил худ. школу из-за смены коллектива. После этого перестал выходить гулять. Но сейчас социофобия во мне развилась не слабо. Из дома я не выхожу, только в школу (9 класс), где испытываю огромный стресс. Я не знаю, как себя вести там, все настроены против меня. Дома, если кто -то заходит в комнату, напрягаюсь и чаще всего веду себя агрессивно, стараюсь скорее выпроводить гостя, эта реакция вне моего контроля, так что после какое-то время я могу испытывать угрызения совести. Я вообще реагирую довольно остро, если со мной пытаются контактировать, едва сдерживаюсь, чтоб не нагрубить учителям, засыпающими меня вопросами, на которые я не могу ответить, если приближается сверстник, то я уже представляю кровавую драку, хоть раньше и боялся всего этого, то сейчас даже не знаю, что сделаю, если мне попробуют съязвить.
февраль 3, 2016 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте.
Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.
Так же стремитесь к этому —
Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты и творчество. Именно тогда Вы будете встречать людей своей судьбы.
Так Вы привнесёте в свою жизнь гармонию, целостность и благополучие.
Похожие вопросы