Психология

• Всего ответов: 2


Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 278 отзывов
Онлайн
Здравствуйте, Александр.
Сколько Вам лет, как давно появились эти симптомы? Что случилось перед этим? У Вашего состояния есть есть и причины, и предыстория, и (даже!) выгода (в психологии ее называют «вторичной выгодой», которая, не осознается). И, боюсь, советом Вам не поможешь (да и нечего пока, ибо анализировать нечего). Так что выбирайте эксперта и записывайтесь на личную консультацию.
февраль 12, 2016 г.

Артур Каграманов
10-й в Психологии
4.8 374 отзыва
Здравствуйте.

Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.

Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!

Ну и конечно же Йога!  Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.

Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости и праздности. 

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.
февраль 12, 2016 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы