Психология
Решено
у меня невроз из за регрессивной фрустрации. что делать? - вопрос №1847469
с каким спецом пообщаться
февраль 17, 2016 г.
-
Всего ответов: 3
-
Что делать? Извечный вопрос. Обращйтесь Пётр. Поговорим, посмотрим, что и как. С ув. Александр Пиденко.
-
Петр, тот, кто поставил Вам этот диагноз, должен был назначить Вам лечение. Вы лечитесь? Или Вы сами себе диагноз поставили?
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте. Если хотите себе помочь без химии, и за счёт своих природных собственных ресурсов, пробуйте это —
Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости и праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.
Похожие вопросы
Мой парень фут-фетишист,что делать? Я люблю его,но жить с ним очень тяжело.
май 24, 2014 г.